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乳母調理膳食—木瓜魚尾湯

乳母調理膳食—木瓜魚尾

木瓜魚尾湯:

[用料]木瓜750克, 鯇魚尾600克, 鹽1茶匙, 生姜3片, 油1湯匙。

[木瓜魚尾湯做法]①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋, 放入姜片, 煎香鯨魚尾。

③木瓜放入煲內, 用8碗水堡滾, 再舀起2碗滾水倒人鍋中, 與已煎香的魚尾同煮片刻, 再將魚尾連湯倒回堡內, 用文火煲1小時, 下鹽調味, 即可飲用。

備注:先將鯇魚尾煎香, 再用兩碗滾水落鍋煮片刻, 才倒回堡內用文火煲, 這樣可使湯水呈奶白色, 更美味可口。

[木瓜魚尾湯功效]婦女產后體虛力弱, 如果調理失當, 就會食欲不振、乳汁不足。 要滋補益氣, 最好飲木瓜魚尾湯,

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因為鯨魚尾能補脾益氣, 配以木瓜煲湯, 則有通乳健胃之功效, 最適合產后婦女飲用。

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