要預防乳腺炎， 最好的方法就是盡量給寶寶吸吮， 就算罹患乳腺炎也不要停止喂母乳， 以免乳汁郁積， 反而讓病情更加惡化。
乳腺炎是哺乳婦女常見的狀況， 約有五分之一的哺乳媽媽在產后半年內曾發生乳腺炎。 臺灣母乳協會教育訓練組組長高宜伶表示， 乳腺炎通常發生得很突然， 癥狀為乳☆禁☆房的一邊會有局部的紅腫、脹痛，
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reason篇
乳腺管阻塞或感染為主因
高宜伶指出， 乳腺炎的原因通常是乳腺管阻塞或感染所造成， 阻塞的原因包括：
1.喂奶次數不足、固定姿勢哺乳、哺乳頻率太低。
2.寶寶吸吮姿勢不好或是不認真喝奶（沒有將奶水有效地吸出）
3.奶水分泌過多的母親， 可能比較容易阻塞。
4.快速的斷奶。
5.母親的壓力和疲累。
6.穿著過緊的胸罩或鋼絲壓迫乳腺。
好的開始 勝過治療
讓奶水被寶寶有效吸出， 是避免乳腺炎的最佳方法。 高宜伶建議媽咪們在產后要及早讓寶寶吸乳，
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由于新生兒一天哺乳次數約10～14次， 高宜伶認為選擇母嬰同室對媽媽來說會比較輕松， 除了不用嬰兒室和病房兩地奔波外， 母嬰同室可以更熟悉寶寶饑餓的早期訊號， 當寶寶可以有效吸吮后， 產后乳☆禁☆房腫脹的情形會紓緩許多。
如何預防乳腺炎
1.注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢不正確， 奶水不易排空。
2.注意衣服、胸罩是否穿太緊：尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩（市面上有些胸罩， 即使沒有鋼絲也可以提供良好支撐）。 同時要注意因為躺著壓到乳☆禁☆房所造成的壓力。
3.喂奶時手指不要壓到乳暈：手指壓住乳暈會阻塞奶流。
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4.協助下方乳腺出乳順暢：如果乳☆禁☆房大而下垂， 且阻塞的部分是在乳☆禁☆房下面部分， 可試著在喂奶時， 提高乳☆禁☆房， 或是在乳☆禁☆房下方墊一塊毛巾， 協助下方乳腺出乳順暢。
5.多熟悉幾種喂奶姿勢：除了標準的搖籃式抱法外， 建議媽媽學會躺喂、橄欖球式等喂法， 一方面幫助寶寶有效喝奶， 避免僅用單側乳☆禁☆房喂奶， 讓乳腺可以更暢通。
6.有硬塊或阻塞就處理：當乳☆禁☆房腫脹到一個程度時， 乳☆禁☆頭會變得扁平， 寶寶不容易含住， 因為寶寶吸吮少， 當母乳沒有被順利排出時， 媽媽的乳腺累積了太多母乳， 就會造成病理性腫脹（乳腺炎等）。 這時除了哺乳外， 還需要抗生素等額外協助。
7.避免高鹽高油食物：高鹽高油的食物會使奶水濃稠，
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method篇
媽咪若是罹患乳腺炎時不要驚慌，
首先要設法盡快排出乳汁。
高宜伶表示，
由于寶寶是天生的吸乳高手，
所以此時要持續喂寶寶喝母奶，
不僅不會增加寶寶感染的機會，
還能避免讓媽咪的乳腺炎繼續惡化。
如果媽媽不想喂寶寶發炎的一側乳☆禁☆房，
也一定要將該側奶水擠出來，
才能改善癥狀。
＊由于乳☆禁☆房的硬塊很難處理，
高宜伶建議，
先洗溫水澡或溫敷乳☆禁☆房后，
再開始擠奶會比較容易。
＊喂奶時， 乳☆禁☆頭因為腫脹而扁平， 哺乳前除了溫敷外， 還需把乳☆禁☆頭和乳暈接觸的部位先按摩讓它軟化， 并讓寶寶的下巴正對著硬塊處， 可以幫助阻塞處的奶水排出。
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＊此外， 也可以嘗試從沒有感染的一側乳☆禁☆房開始喂食， 等到奶水開始流出時（噴乳反應）， 再換到阻塞或感染的那一側乳☆禁☆房， 此時奶水會比較容易被吸出來。
＊每餐以不同姿勢喂奶， 可以吸出乳☆禁☆房不同部分的奶水。
高麗菜冷敷法
在擠完奶與喂完奶后， 或是在兩餐喂食的中間， 進行冷敷可減輕脹痛的不適感。 對此， 高宜伶提供一個小秘方：利用高麗菜冷敷乳☆禁☆房。 由于高麗菜有一種激素可以讓媽媽舒緩， 把高菜麗葉放進胸罩冷敷乳☆禁☆房算是經濟又方便。 不過為了避免減少奶水分泌， 高麗菜胸罩不要整天帶著。 如果腫脹持續12～24小時沒有改善， 需要尋求醫療協助， 此于醫生可能給予止痛退熱藥物以及考慮使用抗生素， 媽媽若是持續使用抗生素治療時，要注意寶寶是否有腹瀉的情形。
看了“乳腺炎也可以輕松喂母乳”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 媽媽若是持續使用抗生素治療時，要注意寶寶是否有腹瀉的情形。
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