乳製品爭寵，哪個是孕媽咪最愛

乳製品是很多家庭都會購買營養飲品， 它富含蛋白質和鈣質， 常喝牛奶有利於身體健康， 但是牛奶對於不同人群來說選擇也是不同的， 孕婦在懷孕期間拋開個人的喜好判斷， 她們比較適合喝哪種品種的牛奶呢?

第一、鮮奶

鮮奶營養價值高同時又健康環保不含任何添加劑， 只是經過了巴氏殺菌消毒， 是最為天然無公害的食物之一， 孕婦如果能夠喝的慣鮮奶的話選擇鮮奶還是很不錯的， 現在市面上所有的鮮奶產品還是很受歡迎的。

第二、優酪乳

優酪乳也是公認的健康飲品之一， 它具有豐富的營養同時能夠促進腸道吸收，

第三、孕婦專用奶粉

目前市面上也有很多孕婦專用的奶粉， 適合孕媽咪在懷孕期間飲用， 跟其他奶粉相比較， 它的營養更加豐富， 奶粉中所含的維生素， 礦物質等都是按照了孕婦的需求來調配的， 主要作用就是為了給孕媽咪們補充養分， 孕婦奶粉可以作為日常飲品， 但是它的作用是輔助， 並不能夠代替主食， 這一點孕媽咪們要明確哦。

第四、奶片

奶片可以當做小零食來吃， 但是也要控制好量， 因為奶片中所含的糖分是比較高的， 本身就已經體重比較重的孕媽咪來少吃。

孕婦喝牛奶可以選擇睡前一個小時， 牛奶具有安神， 緩解緊張情緒的作用， 如果有睡眠困擾的孕媽咪不妨嘗試著用牛奶來改善下自己的症狀。

總結：在眾多乳製品中， 優酪乳的呼聲是最高的， 因為它的營養充分， 味道也好， 對於很多孕媽咪來說， 鮮奶雖然好但是奶腥味比較重， 喝了可能會引起生理上的不適。