于娜：心情好自然健康

她是個讓人一眼看上去就很舒服的女孩， 19歲獲得了新絲路模特大賽的冠軍， 最近則出演了《拿什么拯救你， 我的愛人》、《一米陽光》等收視率不錯的偶像劇。 她的體會是——心情好， 自然健康。

見到于娜， 是在一個陽光明媚的下午， 她穿著簡單， 臉上脂粉不施， 干凈清爽， 在她身上看不到模特或者明星的奢華氣息， 有的是鄰家女孩的親切、自然。

于娜認為自己最健康的生活方式是每天清晨堅持空腹喝一杯涼開水， 幫助身體排除各種毒素。 而最不健康的生活方式是熬夜， 有時候是因為工作沒辦法， 有時候則是因為跟朋友玩得開心，

忘了時間。 說完她的臉上露出了“明知故犯”的調皮笑容。 于娜還透露說， 她屬于壓力越大越喜歡吃東西的人， 在拍攝《拿什么拯救你， 我的愛人》時， 劇組的飯菜不好吃， 但導演趙寶剛經常從家里帶來好吃的辣椒醬， 她能就著辣醬吃掉整整一盒米飯， 結果胖了不少， 戲拍完之后就不得不開始自己的新任務——減肥。

從上小學時起， 于娜就開始學習舞蹈， 跳了六七年， 后采因為學習緊張而不得不放棄， 但是她對舞蹈始終有著一種特殊的感情， 到現在她仍然將舞蹈列為她鐘愛的保持自材的好方法之一。 “以前做模特， 非常注重自己的身材， 有時候為了參加時裝秀要減肥， 會適當減少飲食的量， 也增加運動。

那時， 我常去游泳、做仰臥起坐、快走或者慢跑， 每周大約二三次。 現在， 忙著拍戲和工作， 真地很難堅持去健身房， 甚至連有規律的運動都不能保持， 我就自己在家跳舞， 每天臨睡?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤?個小時。 一般先跳節奏快的， 讓自己出汗， 再跳節奏舒緩的， 慢慢地放松。 這樣不僅起到了鍛煉的效果， 還能調節神經， 從興奮慢慢轉入平緩， 幫助我入睡。 ”

問及她是否會覺得工作太忙， 而失去自己的休閑時間及跟朋友相聚的樂趣， 她卻說：“我認為工作的時候就要好好工作， 休息的時候就盡量放松自己。 現在這種有變化的生活， 我真實挺喜歡的， 有時候朋友就像夫妻一樣， 需要一點距離， 有段分離的時間， 再次相聚就會更欣喜、快活！”

仔細觀察于娜的臉，

你會發現她的膚質非常細膩、光滑， 可她自己卻說， 她的保養之道非常簡單， 就是堅持選擇質量好、適合自己膚質的保養品；卸妝一定要徹底；注意避免日曬， 否則肌膚容易長斑。 她坦言， 其實并不太喜歡去美容院， 反而喜歡自己在家做面膜。 不拍戲的日子， 她一般每周在家做一次面膜， 拍戲時就提高頻率， 有時候天天做， 但會選擇不同功效的產品， 例如一天保濕， 一天排毒， 讓肌膚充分享受營養， 同時也緩解拍戲時的濃妝以及不規律的作息時間對肌膚造成的傷害。

因為經常有知名的化妝師幫于娜化妝， 再加上她自己的悟性， 她對化妝也頗有些心得：她喜歡淡妝， 覺得這樣更能突出自己的特點；喜歡深色亞光的眼影和深色的粉底，

但唇色則一定要淡雅、自然。

不少人最初知道于娜， 是因為她獲得了國內知名模特大賽的冠軍， 巧的是她在《拿什么拯救你， 我的愛人》一劇中也飾演了一名模特。 談到轉行的問題， 于娜說：“其實沒有刻意地轉行， 只是有了一個機會， 順其自然就做了。 我一直喜歡唱歌跳舞；也喜歡表演， 不過我也并非放棄了模特的工作， 如果有合適的機會， 我仍然會繼續做。 ”而說起演員和模特之間的差距和苦樂， 她已經是深有感觸， “做演員更辛苦一些， 不過戲拍完之后， 很有成就感， 像是留下了一個紀念。 雖然看自己演的片子之時， 會發現許多遺憾， 但是能從這些遺憾中找到自己的不足， 下次表演的時候就能有所提高。 而且我感覺演員比模特更深刻，

因為模特接觸的只是時尚的尖端， 而演戲則不然。 塑造不同角色需要有符合這個角色身份的生活體驗， 可以體味不同層面的人生。 ”

出演了影視作品， 取得了不錯的收視率， 自然也必須面對形形色色的議論。 對干有關自己演技的評判， 于娜有自己的標準， “我不會因為別人的批評或者表揚而影響自己的心情。 因為即便是不好的批評， 也是為了我好。 我現在等于是從一個行業轉到另外一個行業， 是新人， 最初的表演肯定是稚嫩、本色的， 提高需要一個過程。 目前， 對我來說， 走好自己的每一步最重要。 當模特的時候， 我特別想得獎， 想參加國際大賽， 但即使真地得了獎， 對我本人似乎也不會有什么改變， 所以我現在的心態很平和，只想把每一個角色都演好，得到大家的認可。”

也許正是這種平和的心態幫助她調整自己，以便能兼顧演藝和模特兩項事業。對于繁忙工作可能給健康帶來的傷害，她不完全同意，她的名言是：“病是愁來的，心情好，自然健康。”

所以我現在的心態很平和，只想把每一個角色都演好，得到大家的認可。”

也許正是這種平和的心態幫助她調整自己，以便能兼顧演藝和模特兩項事業。對于繁忙工作可能給健康帶來的傷害，她不完全同意，她的名言是：“病是愁來的，心情好，自然健康。”