教您只需五分鐘的簡便易行的瘦臂運動,在您看電視,或者稍事休息之時,可以輕松掌握,達到放松手臂,減去贅肉的效果。 動作一：臂屈伸
訓練：手臂后側肱三頭肌
雙手支撐在椅子上， 肘關節向后， 收緊腹部， 雙腳并攏。 慢慢讓肘關節彎曲， 身體向下， 注意重心在身體中心。 然后慢慢還原。
動作二：提拉
訓練：肩部塑形
手臂垂直于身體兩側， 呼氣， 讓肘關節彎曲， 提拉小臂在胸前。 然后慢慢還原。 注意肘關節不要超過肩膀。
動作三：推舉
訓練：肩部三角肌中束
大臂與肩平行， 小臂垂直于地面， 呼氣， 小臂、大臂內角呈90度，
你好，小孩退燒了嗎？引起發燒的原因比較多，病毒感染或細菌感染，支原體感染或傷寒等。若病原體沒能去除，容易反復發燒。建議您帶小孩去醫院進行相關檢查，明確情況，以便對症下藥和治療。治療期間，飲食以清淡為... [詳細答案]
你好！通常來說，孩子服下藥品，及時嘔吐，但仍有一部分的藥留在體內繼續發揮藥效，因此不應該給孩子再喂藥，祝你孩子健康！ [詳細答案]
一般宮縮有規律了，就快了。大概三五分鐘一次的時候，就可以進產房待產了。 [詳細答案]
您好，根據您的描述，如果你是最近出現的這種症狀考慮可能是泌尿系統感染引起的，建議你最好去醫院化驗個小便常規，平時應該注意多喝水，這樣好的比較快。 [詳細答案]
用一盆涼水從頭澆到腳，在室外呆半個小時，可能會出現受涼發熱，導致你的體溫升高。 [詳細答案]
