五大注意讓嬰幼兒更結實

要想嬰幼兒長得結實， 要注意以下幾點：
(1)要按時增添輔食。 母乳餵養的嬰兒， 在2個月後， 要逐步增添輔食， 一方面以補充嬰兒營養之不足；另一方面， 使小兒的味覺、咀嚼功能及時得到鍛煉， 對人乳以外的食品逐漸適應， 為斷奶做準備。
(2)全面均衡攝取營養， 控制高糖類食物的攝入。 飲食要多樣化， 營養要全面、均衡， 不偏食、不忌食。 一些父母的營養知識缺乏， 對缺乏母乳的嬰兒， 用較多的奶糕、麥乳精、煉乳、米粉餵養。 這些食物含糖、澱粉多， 糖類過多則會在體內轉化為脂肪， 而蛋白質及其他營養物質過少， 使小兒外表虛胖， 但肌肉鬆軟， 面色蒼白， 容易患病。
(3)保護消化器官， 增強消化功能。 嬰幼兒腸胃一般比較嫩弱。 因此， 要預防消化系統的感染性疾病， 不過分吃生冷油膩食物， 使脾胃受損而“氣滯”；對喜愛的食品亦不能暴食暴飲。 胃腸道的消化吸收功能強， 有助於從食品中充分吸收各種營養品。 反之， 消化吸收功能差， 即使各種食物吃得不少， 也難以充分利用吃進的營養成分。
(4)保證充足的睡眠時間。 幼兒的睡眠時間要多於成年人， 要保證9~10小時的睡眠時間,至於嬰兒則需睡得更多。 如果小兒睡眠很少， 而活動量又大， 體能消耗多， 這些情況會使機體入不敷出， 影響身體發育。
(5)講究合理烹調方法和飲食習慣。 嬰幼兒的食品不僅要多樣化， 而且要細、碎、軟、爛， 這樣才易於消化吸收。 不要用開水泡飯， 菜湯拌飯， 讓孩子囫圇吞棗地吃飯， 這樣也會損傷腸胃， 影響消化吸收。
所以， 要想孩子長得結實， 必須注意以上各方面， 要按時給孩子添加輔食；飲食品種要多樣化；合理烹調， 營養搭配適宜；及時診治孩子的各種疾病；保證睡眠， 注意休息， 養成良好的飲食和生活習慣。