還沒有認識到胸部平坦下垂的原因嗎？趕快來注意吧， 即使在冬天， 我們也要對乳☆禁☆房做最好的保養。
我們分析五種導致平坦下垂的胸部的成因， 并用最高效與簡便的方法拯救。
成因一：遺傳因素
仔細觀察身邊的母女， 鮮有乳☆禁☆房大小相差懸殊的。 遺傳基因對女人的胸部發育起到了至關重要的作用。 母親的身體是你的指南針， 所以你可以先觀察一下母親的身體狀況。
拯救方法：鍛煉
如果你有在健身房的經歷， 可以發現， 許多豆芽菜似的男人鍛煉后變得和施瓦辛格一樣強壯。 胸肌就像上了發條一樣緊繃繃。
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推薦兩組擴胸運動
向上提升胸部
1、雙手體前交叉， 低頭含胸；
2、用力向上提肘， 抬頭向后展開胸部；
3、共12～16次
拉毛巾擴胸
左：雙腳分立， 同肩寬， 毛巾纏腰， 夾緊腋部。
右：雙臂用力向內交叉式拉緊， 維持動作8秒， 然后放松。 重復練習10次。
雙側的乳☆禁☆房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、內束、外束， 鍛煉后對胸部起的作用分別是拉高胸線、使胸部結實、防止下垂、加深乳溝向內收緊。 在健身房教練會根據你的情況分重點地鍛煉。
