調料：茄汁30克， 糖5克， 鹽1克， 胡椒粉少許,清水20克， 生粉3克。
制法：
(1)將海魚剖洗干凈， 在魚身兩面各割幾刀， 抹干水分后涂上生粉。
(2)燒鑊， 下油200克， 待油熱后， 將魚放入鑊內用猛火煎香， 倒起濾油后擺入碟中。
(3)利用鑊中余油30克， 放入蔥段、五柳爆香， 再加入調味煮至呈稀糊狀， 取起淋在魚身上即成。
海魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、尼克酸等營養成分， 用五柳烹調后， 能增加孕前期婦女食欲， 減輕妊娠反應， 使孕婦能攝入更多的營養成分。
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剛懷孕，害喜太嚴重了，都沒食欲，有沒有幫助提高食欲的孕婦食譜？
少食多餐,孕早期，補充足夠的葉酸、鋅，預防神經畸形；維生素B1、B2、B6、C，可以緩解早孕反應；紅棗/枸杞/山藥/蓮子配方具有調理脾胃、增加食欲的作用。 [詳細答案]
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求介紹孕婦食用的美味橘子食譜
醬橘子 材料：橘子2000克，甜麵醬200克，鹽50克。 做法： 1、橘子剝去外皮但不拆瓣，整個果實放盆中待用。同時用1500毫升清水加鹽煮成鹽水，涼後倒入盆中，將橘子浸醃1小時，撈出瀝幹。 2、缸... [詳細答案]
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孕婦早餐吃白粥雞蛋營養夠嗎？針對沒有食欲的孕婦應該怎麼搭配她的飲食？
早期孕婦有妊娠反應沒有食欲是正常的，這個時候營養素的種類要全面，早餐白粥雞蛋是可以的，最好增加五穀雜糧，蔬果乳製品等，早餐要營養和清淡，飯量維持孕前一樣即可。到了後期，食量會增加，所以無須擔心，注意... [詳細答案]
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新... [詳細答案]
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孕婦營養食譜求推薦
你好！正確是平衡膳食，盡可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。最好孕婦配合醫師做好飲食控制及檢驗，適量的運動並記錄血糖，建議諮詢營養師，依循正確的飲食方式，在不影響胎兒生長... [詳細答案]
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