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想懷孕喝乳制品有講究
據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以
2011-03-01 818 -
做大齡媽媽的7個好處
NO.136/2010.02.20 有統計證實，大于35歲后女性的卵巢功能即開始衰退，卵子出現“老化”現象，出生畸形兒、癡呆兒的發病率明顯增高。同時懷孕失敗幾率顯著增高。但是做大齡媽媽也有她的好處哦！ 1、做大齡媽
2012-02-13 660 -
男性備孕四道營養大菜
銀耳鵪鶉蛋 原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。 做法： 1.將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。 2.將鵪鶉蛋煮熟剝皮。 3.沙鍋中放入冰糖和水，煮開后，放入銀耳、鵪鶉蛋，即可。 營養提示：銀耳能提高肝臟解毒能力
2011-02-27 908 -
冬季備孕補陰補氣糯米飯
香菇糯米飯 食譜原料 主料： 糯米 400克 豬里脊肉 100克 輔料： 香菇(鮮) 70克 紫菜(干) 10克 蝦米 10克 調料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克制作方法 1. 糯米淘洗干凈后
2011-02-27 917 -
孕前美食——核桃仁紙包雞
核桃仁紙包雞 原料：凈雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作：雞肉去皮，切成1毫米厚的薄片；核桃仁用開水泡一下削去皮，用花生油炸熟，切成小顆粒；蔥、姜切成細末；雞蛋去
2011-02-19 745 -
“易懷孕期”如何尋找？
2011.09.17 NO.226 準備做準媽媽的女性都想知道，自己最有可能懷孕的日子應該是哪一天呢？易孕期就是指：婦女在一個月經周期內，最有可能懷孕的時期。尤指在不采取任何避孕措施的情況
2012-02-22 1122 -
算準時間，增加受孕機會
三、孕育最佳時間 1、最佳時間應當為女方排卵日 因為精子排出后最多只能存活3日，如果不在排卵日則妊娠機會較少。婦女可以在每日早上起床之前測定基礎體溫確定自己的排卵日。從經期后開始，每日測體溫后自己畫體溫曲線，經期后基礎體溫稍低，排卵
2012-02-14 1206 -
讓身體更易懷孕10大法寶
2010.06.12 NO.284 除了年齡，我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關系到我們的孕力幾何。如果懂得維護的方法，即便到了40 歲我們豐饒的身體一樣可以擁有健康的孕力
2012-02-10 1087 -
哪些食物可增強生育能力？
不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利于生育功能的改善： 一、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 二
2011-02-19 871 -
孕前營養食譜：排骨蘿卜
導讀：蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 排骨燉蘿卜 材料：排骨250克、白蘿卜150克 調料：料酒適量，鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許 做法：
2011-02-27 999 -
營養飲食，肉和蔬菜的選擇
寶寶光吃蔬菜不吃肉，或光吃肉不吃蔬菜，都屬于不正確的喂養行為，會對寶寶的營養狀況乃至身心健康造成嚴重損害。培養良好的喂養行為應從小開始，從寶寶4～6個月開始就注意這兩種食物的及時添加和合理搭配，讓他不斷嘗試。即使遇到困難也屬正常，這
2011-02-27 703 -
孕前這些食品不要吃
孕前這些食品不要吃 避免吃含咖啡因的食品 準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵
2011-02-27 973 -
孕前調理 獼猴桃香蕉汁
【原料】 獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 【調料】 蜂蜜 【功效】 孕前補益 補身調理 【推薦理由】 獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益
2011-02-27 1102 -
想懷孕，這些食物要少吃
不孕癥的原因實在很多，可能原因包括： 女性方面：排卵功能障礙(30%~40%)、輸卵管腹腔因素(30~40%)、無法解釋及其他原因 男性方面：精索靜脈曲張(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睪丸衰竭/荷爾蒙異常因(9.4%)、輸精管
2011-02-19 13205 -
常吃這些食物可提高生育能力
常吃這些食物可以提高生育能力 動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。 滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，
2011-02-19 973 -
能提高精子質量的食品
有的男性，由于精子量少或無精而引起不育，其原因較為復雜。如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分
2012-07-03 2566 -
飲食習慣不良會導致不孕
處于生育期的女性，同樣需要積累充足的脂肪來完成生兒育女的重任。美國哈佛大學人口中心弗里希博士提出，女性在懷孕之前積累的脂肪量需占體重的22%才可能受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備以維持十月懷胎和產后3個月的哺乳所需。 研究發現
2012-07-02 1122 -
從現在開始要吃好
如果在孕前養成良好的習慣，對你和你的寶寶最有益處。在妊娠的10個月都要補充營養。 許多婦女在知道自己懷孕時，通常已懷孕7-8周或更久了。 懷孕早期對寶寶的發育很重要。這就是為什么要在孕前做好準備，調整飲食的原因。
2012-06-28 942 -
孕婦可以吃奶酪嗎
孕婦可以吃奶酪嗎，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。有人說吃乳酪可以補鈣，，準媽媽猶豫市場上的乳酪產品種類繁多，到底哪種適合準媽媽?那么，孕婦吃什么奶酪好?生育健康網整理了“孕婦可以吃奶酪嗎”這篇文章，告訴你孕婦能吃奶酪嗎? 奶酪是
2012-06-28 2719 -
孕前，改變營養習慣大行動
許多到了生育年齡的婦女總認為營養是懷孕后的事，殊不知，懷孕前，營養習慣的改變，營養狀態的調整，對受孕是非常有用的。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育
2012-06-23 988
