五款健康蔬菜汁助寶寶排出毒素

哪些食物可以幫助寶寶排除毒素?為了讓孩子健康成長, 媽媽們必定少不了要為寶寶准爸各種蔬菜和水果。 以下幾種蔬菜汁可以有效幫助寶寶跑出體內毒素, 給寶寶一個健康的身體。 下面, 跟著育兒小編一起瞭解一下健康手冊吧!

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蔬菜泥需要寶寶在4個月大之後開始嘗試, 但蔬菜汁, 則可以稍早。 一般來說, 三個月左右的寶寶即可用奶瓶喂蔬菜汁了。 給寶寶餵食新鮮的汁, 能及時滿足他的生長需要, 讓他長的更健康。

媽媽學做五款健康蔬菜汁 助寶寶排出毒素

蔬菜汁其實就是以新鮮的蔬菜為原料, 經過壓榨、離心、萃取等物理方法而得到的汁液。 由於蔬菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物, 因此當蔬菜汁進入消化系統後, 會使血液呈鹼性, 把積存在細胞中的毒素溶解, 並排出體外。 另外, 還有研究指, 蔬菜的營養與兒童的智力密切相關, 在新鮮蔬菜中,

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存在著大腦正常發育所需要的大量維生素B族、C和E, 它們不但品質高, 而且容易被吸收利用。 因此, 家長們應該儘量讓孩子多喝蔬菜汁, 吃新鮮蔬菜。

蔬菜汁的製作與食用

蔬菜汁的制法其實很簡單, 首先是選擇青菜。 可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多, 例如:青菜、菠菜等, 但新晉爸爸媽媽們要注意, 類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選, 哪怕只充當配料也不行, 它們對寶寶胃腸道的刺激實在太大了。

製作過程方法不一, 較為常見的就是:

一、將蔬菜洗淨切成小片, 放入榨汁機中攪拌即可。

二、或者將青菜去掉根部, 切成小段, 放入已經煮沸的清水中煮開, 水不要太多, 一小碗即可, 也不能煮過久, 煮開即可。

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然後用篩子濾出菜渣, 得到菜汁。 將菜汁與等量的溫開水混合後即完成。

另外, 需要注意的是, 新鮮的蔬菜汁儘量不要額外加糖, 否則會增加熱量。 不能加熱過久, 否則會使各類維生素遭受破壞。 不能與牛奶同飲, 牛奶含有豐富的蛋白質, 而蔬果汁多為酸性, 會使蛋白質在胃中凝結成塊, 吸收不了, 從而降低了牛奶和蔬菜汁的營養價值。 還有, 蔬菜汁的保存時間不宜超過1小時, 否則容易使營養物質產生氧化變質。

蔬菜汁的食療功效

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁, 能改善整個機體的狀況。 患有潰瘍的人, 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀, 而且胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

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媽媽學做五款健康蔬菜汁 助寶寶排出毒素

番茄汁

番茄內含有大量檸檬酸和蘋果酸, 每人每天吃上2-3個番茄, 就可以滿足一天維生素c的需要。 而且番茄汁對整個機體的新陳代謝過程大有補益, 可以促進胃液生成, 加強對油膩食物的消化。 番茄中的維生素也有保護血管的作用, 並能改善心臟的工作。 此外, 常飲番茄汁可使皮膚健美。

芹菜汁

芹菜汁含有非常豐富的維生素, 諸如維生素a、b1、b2、c等, 因此非常適合維生素缺乏者飲用。 且芹菜味道清香, 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候, 清晨起床後喝上一杯芹菜汁, 自我感覺會好得多。

白菜汁

白菜, 又稱圓白菜, 含有豐富的維生素a、維生素C及硒。

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維生素a, 可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症;而硒, 除有助於防治弱視外, 還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 另外, 白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。

黃瓜汁

眾所周知, 黃瓜一直被女性認定為美容必備佳品, 而除了美容作用外, 黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的, 另外, 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置, 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健, 能增強記憶力。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的, 能預防頭髮脫落和指甲劈裂。 乾燥時節, 幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。

育兒小編溫馨提示:秋冬季多給寶寶喝以上健康蔬菜汁能有效説明寶寶排除病毒哦!

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