一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。
1、赤小豆粥：赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗凈， 浸泡2～3小時， 煮爛后， 加粳米煮粥。 每日早晚， 認此粥為食。
2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。 將冬瓜洗凈切碎， 與粳米煮粥， 每日早晚， 空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克， 粳米50克。 白茯苓研為細粉， 與粳米煮粥， 每日早晚， 溫熱食服。
4、芡實粥：芡實米30～60克， 粳米100克， 煮粥， 常服。
5、玉米粉粥：先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟后， 調入玉米粉糊， 共煮為粥， 隨意服食。
其產對於產後減肥，是應通過運動和飲食來調節的啊，這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式，你最好就是通過做有氧運動來進行啊，這樣會使你快速的減到肥啊... [詳細答案]
根據你的情況來看，你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間，也是需要從產後第2個月開始啊，這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月，這個時期的的寶寶是... [詳細答案]
其實產後的減肥，是不可以靠什麼減肥產品的啊，你應要多做運動啊，這樣才是對你有好處的啊，而也不會反彈啊。而且你老是吃減肥產品的話，這會更加影響到你的健康啊，這樣對小孩的健康也會不太好啊。另外，等你小孩... [詳細答案]
你好，根據你的描述分析，你的情況考慮可以定期的做好產檢，如果你的各項檢查都正常的話，考慮孩子是可以要的，不用擔心。 [詳細答案]
白水煮青菜，在孩子戒奶後。 [詳細答案]
