秋季氣候乾燥， 所以人們需要注意補水， 特別是孕期的准媽媽， 倘若由於體內缺水而出現身體不適， 便不利於胎兒的發育。 水果不僅味道甜美可口， 而且營養價值較高， 孕媽秋季食用適量的水果既可以補充水分， 還可以補充維生素及其他營養物質。 那麼， 哪些水果最適合孕婦秋季吃呢？
1、蘋果
俗語說：一天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果可以說是最為常見的水果， 其酸酸甜甜的口感， 可以緩解孕婦噁心、沒有胃口的害喜症狀， 有增強食欲之效。 而且蘋果還有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種重要作用。
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2、石榴
已經到了石榴盛行的季節， 現在市場上的石榴可謂是物美價廉。 石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類， 蛋白質以及其他礦物質等。 准媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁， 有助於降低胎兒大腦發育損傷風險， 同時還可以改善食欲。
3、葡萄
葡萄中富含葡萄糖、果糖、維生素以及其他礦物質。 經常吃葡萄能起到滋陰補血、通利小便的作用。 准媽媽在孕初期經常吃葡萄有助於消化， 可預防便秘， 起到安胎的作用。 而在眼下乾燥的秋季， 吃葡萄的話還能起到補水的作用， 還可以增加孕婦皮膚的膠原蛋白， 讓皮膚更有彈性。
4、梨
梨中所含的水分比較多，
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5、無花果
無花果的營養價值是非常高的， 除了是一種水果， 還能入藥， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效。 對懷孕期間得了痔瘡的准媽媽來說， 食用適量的無花果有助於治療痔瘡。
雖然水果營養豐富， 不過孕媽媽千萬不可貪吃， 原因是水果中含有較多的糖分， 吃多了容易發胖， 還有導致妊娠期糖尿病的可能， 此外， 准媽媽倘若食欲不振， 沒有胃口， 萬萬不可以水果代替正餐。
以上五種水果最適合准媽媽秋季食用， 但一定要記得適量，
