·黃豆
黃豆有健脾益氣的作用， 脾胃虛弱者宜常食。 用黃豆製成的各種豆製品如豆腐、豆漿等， 也具有藥性。 可以寬中益氣、清熱散血， 尤其適宜寶貝痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛時食用。
·大麥
大麥性味甘、鹹、涼， 有和胃、寬腸、利水的作用， 可輔助治療寶貝食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。
·苦瓜
盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火， 多給他們吃些苦瓜。 除了素炒外還可涼拌或做湯， 有助於寶貝消除暑熱或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等。
·黑木耳
黑木耳柔軟肥厚， 食而不膩， 味美可口， 如能經常食用可將腸道中的毒素帶出，
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·胡蘿蔔
寶貝生長發育比大人需要更多的胡蘿蔔素， 這樣有助於體內合成更多的維生素A。 維生素A可以幫助寶貝提高抗感染力， 尤其有助於預防各種呼吸道感染。
寶貝一般多有腸道感染， 夏季多為細菌感染， 秋末冬初多為輪狀病毒感染， 大多是由於小兒腸胃消化功能不足加之餵養不當所引起， 所以調理脾胃功能必不可少。
·山藥粥
取山藥100克洗淨切薄片， 小米100克洗淨後加水適量， 旺火煮開， 然後文火慢煮至成稀粥狀， 分次喂服寶貝即可。
·蛋黃油
將若干個雞蛋煮熟， 去蛋白取蛋黃， 把蛋黃置於小鍋內加熱翻炒，
