亞麻籽油 孕媽咪的新選擇

懷孕期間， 孕媽媽的飲食在很大程度上會影響到寶寶。 如果孕媽媽可以保持科學的飲食， 那麼以後寶寶會更加聰明健康。 接下來， 小編將會為你介紹一種食物， 對於寶寶的大腦發育具有很好的作用， 一起去看看吧。

亞麻籽油 孕媽咪的新選擇

寶寶聰明健康才是硬道理
在當前競爭激烈的環境下， 哪個人小時侯聰明、健康， 哪個人長大後成功的幾率就大。 使人變得聰明的因素很多， 除了天生和受教育外， 合理的膳食和養成健康良好的生活習慣亦十分重要。
大腦是人體的控制中心,約占人腦重量的10%， 在大腦磷脂中約占20%， 在腦神經及視網膜的磷脂中約占50%， 如果缺乏α-亞麻酸， 大腦神經系統必須代償產生假反應， 其結果通常是效率降低， 反應遲鈍。
世界上許多國家均已證實， α-亞麻酸的代謝物DHA與人腦和視網膜神經細胞的生長和發育成熟有直接關係。 對孕婦來說， 保證每日攝入ω—3脂肪酸α-亞麻酸十分重要。 胎兒胎齡5個月後， 需要由母體提供充足的α-亞麻酸， 以便滿足胎兒因大腦和視網膜發育對DHA的需求。 一般情況下， 懷孕最後3個月， 胎兒可以利用母血中的α-亞麻酸來生成DHA， 然後輸送至大腦和視網膜， 組成磷脂膜。 所以， 准媽媽必須適時補充α-亞麻酸， 而補充的最好途徑是選擇好的食用亞麻油， 福萊喜得生物科技有限公司“駱駝”牌冷榨亞麻籽油是採用低溫冷榨方式生產， 且整個生產過程都在常溫下進行的食用亞麻油產品。 該產品生產工藝完全採用物理方式， 無任何化學反應過程， 完整的保留了亞麻籽天然的各種營養成分。 該產品含90%以上的不飽和脂肪酸， 其中ω—3系列脂肪酸α—亞麻酸高達56.76%。 維生素E含量830ppm， 是一般食用亞麻油品種的16~20倍。
時常聽到朋友問：“我知道亞麻籽油對心臟、關節、纖體、補腦等有好處， 但對工作忙碌的人來說， 怎樣輕鬆簡單地吸收呢？”。 小甯就藉此欄目向追求健康的繁忙一族解說一下， 也歡迎大家分享心得。
簡便營養餐做法：
一、用一份亞麻籽油混和一份果仁醬如花生醬， 或將一份亞麻籽油混和一份糖漿， 然後塗在三文治、麵包或烘餅上， 代替牛油或人造牛油。
二、在乳酪里加一湯匙亞麻籽油， 再加你喜愛的水果做營養早餐。
三、用水、糙米奶、豆奶等沖調穀類早餐如燕麥片， 後加已混入亞麻籽油的蜜糖調味， 取代白糖， 同時可加不同水果作變化。
四、亦可在沙律汁裡混入亞麻籽油， 提升營養價值。
小編總結：由於具有很高的營養價值， 亞麻籽油現在越來越受到人們的歡迎， 特別是孕媽媽。 所以， 孕媽媽不妨可以試試在日常的飲食中加入亞麻籽油， 說不定會有很好的效果！