在眾多孕媽咪調查中， 我們發現， “妊娠紋”成為了一道私密的痛。 可是為什么有的人幾乎沒有“妊娠紋”， 或者就算有也不明顯， 為什么有的人在腹部、大腿內側、臀部、乳☆禁☆房周圍大面積存在“妊娠紋”呢？如何才能向妊娠紋say“no”呢？
探秘“妊娠紋”
其實“妊娠紋”一點兒都不神秘， 就是我們常說的皮膚上的皺紋， 不過不同的是， “妊娠紋”的形成是由于孕媽咪們在妊娠的這段時期因為受激素的影響， 腹部膨隆從而使皮膚當中的彈力纖維因為外力的牽拉而受到不同程度的損傷或者斷裂， 使皮膚變得薄細。
孕媽咪真皮中的彈性組織因為被脂肪膨脹，
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而在分娩之后， 這些花紋會逐漸消失， 從而留下白色或者銀白色的有光澤的疤痕線紋， 最終就被殘留成了“妊娠紋”。
幾乎每一位孕媽咪都會出現妊娠紋， 而妊娠紋的嚴重程度， 紋路的深淺或分布范圍也因人而異， 它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。 主要分布的區域在腹部、大腿、臀部、胸部周圍還有上臂和后背底部等。
秘訣1：掌握24小時肌膚周期
荷媽 寶貝樂樂：3歲
滅“紋”宣言：選準時機動手滅“紋”
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以前， 荷媽懷著樂樂的時候， 也沒太注意， 結果形成了“妊娠紋”， 且不說美觀與否， 直接對荷媽的傷害就是肌膚瘙癢。 于是荷媽四處查看相關的資料。 終于讓她發現了一個大秘密——24小時中肌膚的活力時間。
“每天早上8點到12點， 皮膚的活力會達到頂峰， 這個時候， 最適合進行妊娠紋的預防和護理。 你可以用妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等， 也可以選擇去美容院， 不過， 時間太早美容院都沒有開門， 所以荷媽選擇自己來呵護自己的身體。
方法：每日先取適量妊娠紋修復液均勻地涂抹于腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側上， 輕輕按摩2～3分鐘至其完全吸收。 然后使用肌膚彈性修復液， 輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。
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點評：皮膚的確有自己的時間周期， 掌握好具體的時間頻率可以令你的修復事半功倍。
秘訣2：選準按摩產品堅持用
菲菲 寶貝小家：1歲
滅“紋”宣言：事事無絕對， 只怕有心人
“剛發現有妊娠紋那段時間真的心里很別扭”， 菲菲回憶說， “自己雖然很喜歡寶貝， 但是一想到生完寶貝后， 自己身體的變化就很不爽。 ”發現妊娠紋那段時間， 菲菲整天都悶悶不樂的， 她覺得自己還是個妙齡少女呢。 正好老公去希臘開會， 給菲菲帶了一瓶純正的橄欖油回來。
聽說效果不錯， 菲菲就在自己長妊娠紋的腹部、大腿幾處都抹上， 然后按摩， 大約堅持了半年左右， 她就明顯看到紋路開始變淡，
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點評：橄欖油的神奇效果早不是一兩天了， 除此之外還可以選擇一些舒適的精油進行修復， 比如薰衣草、玫瑰等效果也很不錯。 含左旋維c與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油， 及肌膚彈性修復液， 能促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不松弛， 可有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙的現象。
秘訣3：按摩手法有技巧
susan 寶貝kan：8個月
滅“紋”宣言：掌握竅門少走彎路
susan本身就是美容師， 對于美容的技巧， 也有自己的一番心得， 但對于消除妊娠紋， susan覺得大家都知道要按摩，
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方法：新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。 養成沐浴的好習慣， 沐浴前先點燃香薰， 準備一杯熱牛奶， 然后揉洗腹部、腿部， 并將牛奶涂在腹部。
雙手從里向外揉。 稍作休息之后， 可以用上一些具有緊膚效果的產品， 蘸上水， 按照順時針的方向再揉十幾分鐘， 而且沐浴的水溫不要過高。
點評：妊娠紋的修復一定要每天一次， 只有持續才能夠達到不錯的效果。
享受“妊娠”， 三招防“紋”
第一招 控制體重有術
相信每位孕媽咪都會有自己的婦產醫生， 對于自己體重的控制是不是都有嚴格的數據呢？比如每個月體重增加不能超過2公斤， 整個懷孕的過程都應該控制在11～14公斤。
這些關于體重的參考值對于孕媽咪們是非常有用的，不僅關系著“妊娠紋”，同時也關系著孕媽咪和寶貝們的健康。所以控制體重要成為孕媽咪們一項重要的任務。
控制體重主要是兩個方面，一是調整飲食結構，二是鍛煉。
調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。特別是要拒絕碳酸飲料，它不僅容易導致孕媽咪們腸胃不適，同時也容易加速體重飆升。
另外，適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復，對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。孕媽咪們可以每星期做適量的產前運動，不僅能消減囤積的脂肪，同時也能夠緩解生產時的痛苦。另外，一些輕微的孕瑜伽，媽咪們也可以在醫生的指導下選擇性練習。良好的血液循環對于肌膚的彈性也有幫助。
第二招 彈性至上
預防妊娠紋，一定要有超前的意識，那些經歷過的孕媽咪們都會有不少經驗之談。她們會告訴你在孕前就一定要注意鍛煉身體，同時多做按摩，冷水浴也是增加皮膚彈性必不可少的辦法之一。
另外，所有能增強皮膚彈性的方法都可以用，選擇一些按摩霜自我按摩或者到美容院去做全身的皮膚護理，效果都非常不錯。
除此之外，飲食上補給彈性纖維是有利的一招，豐富的蛋白質和維生素食物也能夠使皮膚的彈性良性發展，從而保持在孕期肌膚彈性纖維的穩定。
*首先要避免過多甜食和油炸食品。
*多食用纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物，增強細胞膜的通透性和新陳代謝功能。
*養成每天早起一杯水的好習慣，不僅有利于排除毒素，同時補水是最直接保持肌膚彈性的辦法。
第三招 保濕功能
我們都以為防止“妊娠紋”的辦法就是要多補充膠原蛋白，其實注意肌膚的保濕也很重要。專家雖然承認保濕并不能夠阻止妊娠紋的出現，但有研究表明，如今市面上出售的很多預防妊娠紋的膏體，作用之一就是保濕。在妊娠紋出現之前，重點涂抹易生妊娠紋的部位，同時做適當的按摩，使皮膚保持彈性、不易撕裂就能很好地預防妊娠紋。
除了保濕產品之外，還有一些令肌膚保濕的辦法，比如沐浴或者用加濕器。不過在沐浴的時候，最好選擇適宜的水溫，用軟毛刷輕輕按摩肌膚，可有效地抑制妊娠紋的產生。而加濕器的使用，能夠維持室內空間的濕潤，對于孕媽咪們的肌膚呵護也有輔助功效。
整個懷孕的過程都應該控制在11～14公斤。這些關于體重的參考值對于孕媽咪們是非常有用的，不僅關系著“妊娠紋”，同時也關系著孕媽咪和寶貝們的健康。所以控制體重要成為孕媽咪們一項重要的任務。
控制體重主要是兩個方面，一是調整飲食結構，二是鍛煉。
調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。特別是要拒絕碳酸飲料，它不僅容易導致孕媽咪們腸胃不適，同時也容易加速體重飆升。
另外，適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復，對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。孕媽咪們可以每星期做適量的產前運動，不僅能消減囤積的脂肪，同時也能夠緩解生產時的痛苦。另外，一些輕微的孕瑜伽，媽咪們也可以在醫生的指導下選擇性練習。良好的血液循環對于肌膚的彈性也有幫助。
第二招 彈性至上
預防妊娠紋，一定要有超前的意識，那些經歷過的孕媽咪們都會有不少經驗之談。她們會告訴你在孕前就一定要注意鍛煉身體，同時多做按摩，冷水浴也是增加皮膚彈性必不可少的辦法之一。
另外，所有能增強皮膚彈性的方法都可以用，選擇一些按摩霜自我按摩或者到美容院去做全身的皮膚護理，效果都非常不錯。
除此之外，飲食上補給彈性纖維是有利的一招，豐富的蛋白質和維生素食物也能夠使皮膚的彈性良性發展，從而保持在孕期肌膚彈性纖維的穩定。
*首先要避免過多甜食和油炸食品。
*多食用纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物，增強細胞膜的通透性和新陳代謝功能。
*養成每天早起一杯水的好習慣，不僅有利于排除毒素，同時補水是最直接保持肌膚彈性的辦法。
第三招 保濕功能
我們都以為防止“妊娠紋”的辦法就是要多補充膠原蛋白，其實注意肌膚的保濕也很重要。專家雖然承認保濕并不能夠阻止妊娠紋的出現，但有研究表明，如今市面上出售的很多預防妊娠紋的膏體，作用之一就是保濕。在妊娠紋出現之前，重點涂抹易生妊娠紋的部位，同時做適當的按摩，使皮膚保持彈性、不易撕裂就能很好地預防妊娠紋。
除了保濕產品之外，還有一些令肌膚保濕的辦法，比如沐浴或者用加濕器。不過在沐浴的時候，最好選擇適宜的水溫，用軟毛刷輕輕按摩肌膚，可有效地抑制妊娠紋的產生。而加濕器的使用，能夠維持室內空間的濕潤，對于孕媽咪們的肌膚呵護也有輔助功效。
