人參枸杞燉雞-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十九菜
材料:人參5克、枸杞10克、去籽紅棗10克、雞腿1只。
調味料:米酒1大匙、鹽堿1小匙。
做法:
1、雞腿洗凈后剁塊,
人參、紅棗及枸杞以清水快速洗凈。
2、枸杞以米酒浸泡至漲大。
3、所有材料加4杯水,
放入電鍋燉熟即可。
貼心叮嚀:
枸杞有明顯的保護肝腎及促進造血的功能,
并能刺激體生長,
同時還能降低血糖、血壓改善生理活性,
對懷孕中的胚胎和母體有補益的作用。
人參有補身增進元氣的作用。
營養盒:蛋白質
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