人參蜜粥

主料： 人參 5克

輔料： 蜂蜜 40克 粳米 100克

調料： 姜汁 5克 韭菜 5克

制作工藝

1.把人參切成小片， 用清水浸泡12小時， 韭菜搗成汁。

2、連水帶參與洗凈的粳米一起放在砂鍋中， 用小火煨30分鐘， 放入蜂蜜， 生姜汁和韭菜汁調勻， 再煮片刻即成。

食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

健康提示 補中益氣， 增強體力， 增加受孕機會。

1、粳米含8%蛋白質和8種氨基酸， 還含有脂肪， 碳水化合物， 維生素和鈣， 磷， 鐵等微量元素；蜂蜜主要含葡萄糖， 果糖和人體所需要的各種營養物質， 易被人體吸收， 能產生很大的熱量而不含脂肪， 是完美的保健食品。

2、人參性溫味甘，

安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:

粳米：粳米能提高人體免疫功能， 促進血液循環， 從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

1、人參：不可同蘿卜、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。

2、蜂蜜：

（1） 蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆漿、豆腐、李子一同食用；
（2） 蜂蜜不宜和茶水同食， 否則會生成沉淀物， 有害健康。
（3） 蜂蜜的營養成分比較復雜， 蔥蜜同食后， 蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等， 會發生有害的生化反應， 或產生有毒物質，

3、粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食， 否則會導致心痛。