葉酸是維生素b族中的一種, 也叫做維生素b9, 是水溶性維生素, 由于它最早從植物葉子中提取而得, 故命名為葉酸。 葉酸能夠協助合成dna, 維持大腦的正常功能, 葉酸也是脊髓液的重要組成部分, 所以說, 葉酸是一種人人都需要的營養物質。
葉酸一般的計量單位是微克(mcg), 但也有用毫克(mg)來計量的, 1毫克等于1000微克。 在你服用葉酸補充劑時, 一定要看清楚葉酸的劑量, 注意不要把這兩種計量單位搞混, 以免多服或少服。
在日常生活中, 我們通常用葉酸這個詞來指代天然葉酸和葉酸補充劑(或稱葉酸增補劑、葉酸片、合成葉酸等)。