在懷孕這個特殊時期， 你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。 但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。
1、抵制惡心
醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。 少食多餐， 防止空腹， 否則惡心會更嚴重。
媽媽偏方：整個孕期， 我每天都覺得惡心。 后來發現聞到生姜能舒服點， 于是裝在袋子里一小塊， 每天聞一聞。
2、告別金屬味道
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醫生提示：嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期， 這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味， 醫生向我推薦卷心萵苣。 每天晚上都生吃一點， 怪味沒有了， 感覺很清新。
3、不流口水
醫生提示：懷孕期間口水過多很正常。 雖然很難過， 但現在并無治療方法。
媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水， 不過我發現吸吮薄荷葉很管用。
4、不再抽筋
醫生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多， 你會出現抽筋， 尤其在夜里。
媽媽偏方：晚上腿抽筋時， 我就躺在軟墊上， 把腿抬起來在空中劃圈， 抽筋很快就消失了。
5、戰勝口炎
醫生提示：懷孕會改變唾液的酸性， 使你的唾液聞起來和看起來與往常不一樣， 還會增加你患口炎的危險。
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媽媽偏方：我的口炎持續了4個星期， 吃抗生素后情況更嚴重了。 后來我在浴盆里放兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油， 兩個晚上后就痊愈了。
6、安枕無憂
醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。 主要因為總想上廁所， 或者感到不舒服。
媽媽偏方：臨睡前， 在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液， 讓我一夜無夢。
7、快速止癢
醫生提示：隨著肚子一天天變大， 你的皮膚會發干發癢。
媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油， 效果不同凡響。
8、保持常溫
醫生提示：孕婦在孕育胎兒時， 身體的體溫會升高。 所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡， 鍛煉時要避免體溫過熱。
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媽媽偏方：我出夜汗， 很嚴重， 所以我換了薄棉內衣， 只用純棉床單， 感覺好多了。
9、重獲活力
醫生提示：體內激素水平升高， 讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。
媽媽偏方：我感到越來越疲勞， 醫生說我貧血。 于是我買了些動物肝臟、大棗等補鐵的食物吃， 現在精神好多了。
10、減輕背痛
醫生提示：懷孕造成的尾骨突出， 或者嬰兒體重過大， 都會壓迫神經， 讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
媽媽偏方：我曾經患有嚴重的背痛， 后來我發現游泳能減輕肚子的重量。 在游泳池里， 我的背就不疼了。
11、停止打鼾
醫生提示：妊娠開始后鼻腔內粘膜變軟并出現腫脹， 導致鼻子不通氣。 這意味著感冒不容易好， 說話甕聲甕氣， 睡覺打鼾。
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媽媽偏方：打鼾嚴重影響了丈夫的休息， 后來我從藥店買了些通鼻子的藥， 只要聞一聞， 沒有什么副作用， 覺也能睡好了。
12、消除便秘
醫生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響， 因此孕婦便秘是很常見的。 多吃一點高纖維的食物， 如每天多吃些水果或者麥片。
媽媽偏方：我討厭麥片的味道， 所以把它和我愛喝的可可奶摻起來， 味道好多了。
13、拒絕“燒心”
醫生提示：懷孕期間消化非常緩慢， 容易出現消化不良。 尤其到了后期， 由于胎兒壓迫肚子， 你會感到胃灼熱(燒心)。 這時注意別吃得太多， 別吃辛辣食物。
媽媽偏方：吃東西的時候別喝水， 飯后再喝點淡淡的茶， 燒心就不那么嚴重了。
14、 防止靜脈曲張
醫生提示：由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大，
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媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子，
能促進血液循環。
