許多熱愛運動的人， 還沒有認識到合理的營養補充對于運動效果的重要作用。
不少減肥者在健身房里進行運動之后， 回家就吃花生、薯片等高熱量的零食， 然后她們就抱怨減肥不見成效;還有一些“光吃不胖”的男士為了想變成強健的人， 只知道多吃、少動， 卻不知道只有運動和營養結合起來才能重塑身材。 而運動營養師的工作就是幫助健身者了解他們現在的飲食存在哪些問題， 有哪些錯誤的營養觀念， 如何挑選對自己有益的食物， 哪些食物可以幫助降低體重、保持苗條、改善健康狀況……
許多錯誤的飲食觀念在運動者的心目中根深蒂固，
三餐要定時定量，減肥的重點不是吃多少而是吃什麼，在飲食中儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物，控制好熱量的攝取，多吃新鮮蔬果和豆製品，這些高纖維高蛋白的食物，遠離高脂全脂類的乳製品，油炸食品及碳酸飲料... [詳細答案]
其產對於產後減肥，是應通過運動和飲食來調節的啊，這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式，你最好就是通過做有氧運動來進行啊，這樣會使你快速的減到肥啊... [詳細答案]
需要的，現在都是藥補的，我現在懷孕4個月喝的就是葡萄糖酸鈣，液體鈣的吸收效果肯定是比固體鈣的吸收效果要好很多， [詳細答案]
急了就拍她小屁股，就算那樣也是很心疼，很後悔的，不知道小傢伙長大了會不會太調皮，惹我生氣，急了搞不好就動手了，至於然爸，我敢說，他是絕不會打她女兒的。 [詳細答案]
改變不良生活習慣，按時休息，充足睡眠，適當運動，保持平和的心態、愉悅的心情。 [詳細答案]
