你的痘痘致病元兇是什么?

有些人產生青春痘是因為使用不當的化妝品、香水、藥物、持續摩擦皮膚、使用含氟牙膏后未漱口干凈或接觸到含氯的游泳池水等引起。

壓力和熬夜會導致男性荷爾蒙-雄性激素分泌增加,促成痘痘的生長;吃過蝦、蟹、甜食(如：巧克力)、花生以及油炸食物后， 痘痘會惡化。

所以預防痘痘的產生以及惡化的第一步就是：舍棄會誘發痘痘的高熱量食物和不良生活習慣。 每天保持心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不喝酒、飲食清淡、多吃蔬菜水果、不暴飲暴食， 并且每天堅持喝8大杯白開水， 養成規律的排便、運動習慣。

先從內在開始調理自己的膚質， 減少身體負擔， 則對于預防痘痘的產生以及惡化， 必能夠事半功倍。 反之， 一邊治療痘痘的同時一邊還在繼續這些促成痘痘的因素， 則會事倍功半， 甚至沒有效果。

化妝的人睡前一定要卸妝干凈， 以免毛孔堵塞形成粉刺

停止致病因素

有些人產生青春痘是因為使用不當的化妝品、香水、藥物(如：類固醇、抗癲癇藥)、持續摩擦皮膚(劉海、口罩、托腮等)、使用含氟牙膏后未漱口干凈或接觸到含氯的游泳池水等引起。 這種情況下可能會短期內惡化或者在特定位置痘痘特別嚴重(如前額、下巴)， 那么就要小心是否存在上述致病因素。

正確而勤快的洗臉

化妝的人睡前一定要卸妝干凈，

以免毛孔堵塞形成粉刺。 此外要根據自己的膚質來選擇潔面產品。 油性的皮膚就用清潔力強的， 干性或者敏感皮膚就選用溫和不刺激的。 有些潔面產品標榜含有果酸、水楊酸， 其實洗臉時也就停留在臉上幾分鐘， 是否可以靠這些就洗得干凈實在有待商榷。 有些磨砂洗面奶的確可以去掉老化角質， 但是皮膚表層的保護層也就被磨掉了， 反而可能帶來皮膚的傷害， 所以磨砂洗面奶不要經常使用。

對于干性或者敏感皮膚， 早晚各一次溫和用品的洗臉就ok了;對于臉上容易泛油光及長青春痘的人， 洗臉可算是一種物理性的“換膚過程”， 減少老舊角質堆積， 毛孔不易堵塞， 自然可以減少痘痘。 但是一天之內不宜超過六次。

很人多以為熱水才洗得干凈， 其實太燙的水會傷害皮膚、加速皮膚的老化， 因此最適宜洗臉水的溫度是略低于體溫、感覺稍冷的水。 洗臉也不可以用力搓揉， 只須將潔面產品均勻地在手上搓揉出泡沫， 再涂抹到臉上并稍加按摩， 讓泡沫在臉上停留約1分鐘洗凈即可。 洗臉用力搓揉只會得到反效果。

總之， 潔面產品選擇的原則是：ph值在5.0~6.5的微酸性(即皮膚表層的ph值)、洗得干凈， 洗完臉后沒有紅腫、刺痛、干燥或者脫屑等不舒服的癥狀出現， 就是屬于自己適用的潔面產品了!一旦洗臉后出現上述癥狀， 就是這種產品不適合自己或者產生過敏反應， 需要立即停用、清皮膚科醫生診治。