你的身體比例是否完美？

小蠻腰和小翹臀都是女人們的夢想。 要想魚與熊掌都能兼得， 似乎太難了點， 但是， 擁有一個健康的腰臀比例卻不是什么奢望， 想知道腰臀的最佳比例是多少嗎？一起來算算看吧。

關注腰臀比例， 能讓你隨時了解自己的健康狀態， 還可以給自己建立一個警戒線， 是個很有效的健康指標。 一旦腰臀比例過大， 也就意味著健康風險的加大。 糖尿病、高血壓就會很容易找上門來；對于男人來說， 還更容易患上心臟病。

根據最近的一項研究表明， 蘋果形的女性患心臟病的風險更高。 研究發現， 蘋果體形的女性相比梨形的女性，

到目前為止， 要減少腹部脂肪， 并沒有太有效的方法。 惟一的選擇只有：控制飲食和勤于鍛煉。 對蘋果體形的人來說， 要減少腰圍是非常困難的事， 最實際的目標應該是養成健康的生活習慣， 慢慢的減少整體的體重， 而不是只僅僅減少身體某一個部位的體重。 對于大多數人來說， 體重的降低也意味著腰臀比率的下降， 患心臟類疾病的危險也隨之降低。