你知道嗎？產後皮膚也要“坐月子”

生完寶寶的恢復期內， 新手媽咪還要與黃褐斑、痘痘、脂肪粒等皮膚問題戰鬥呢！今天就來指導新手媽媽做好皮膚“月子”！。

長斑怎麼辦原來， 在孕期准媽媽的荷爾蒙會發生劇變， 約兩成的准媽咪在孕後會在面頰長褐斑。 而在寶寶出生之後， 家庭和工作壓力會使新手媽媽情緒多變， 造成黃褐斑加重， 甚至伴隨終身。 提示：1、多吃富含維生素C和E的食品， 比如捲心菜、番茄、檸檬等， 改善皮膚品質。 2、做好防曬護理， 外出時一定要塗抹防曬的護膚品， 保護皮膚， 防止色斑加深。 3、儘量不要使用口服避孕藥避孕， 以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍， 形成斑塊， 其中的孕酮又使斑塊擴散。 4、適當選用治療黃褐斑的保健品， 如百消丹；或者採取局部治療， 如離子或超聲波導入、敷面膜等；服用中藥、做針灸、臍療等。 產後竟然長痘當然， 除了黃褐斑之外， 還有一些新手媽咪不得不面臨長痘痘的問題！新手媽咪小美生完寶寶就鬱悶了， 她自己在青春期就開始長痘痘， 過了青春期還好一點， 然後懷孕之後又長痘了！以為生完寶寶就好了， 結果產後還是長痘！這是因為新手媽咪在懷孕期間黃體激素分泌過多， 產後未能及時降低， 如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素， 新手媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。 當然， 也不排除坐月子時惡補過頭的因素。 提示：1、勤洗臉， 新手媽咪還是要選擇性質溫和的洗面乳， 用37℃左右的溫水最合適。 2、多喝開水， 多吃水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。 3、切記不要在產後惡補， 應該注意飲食平衡。 皮膚變得粗糙了近七成的新手媽咪都表示， 生完寶寶之後， 皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了， 往往都會感覺略顯粗糙， 有些區域還會出現脫皮現象。 提示：1、幹性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數， 避免將皮膚上的天然油脂洗淨， 建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。 2、正確選擇補水的護膚品， 早晚使用， 並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。 3、注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋類等；還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；多喝白開水。 皮膚乾燥怎麼辦當人體缺水的時候， 皮膚也會顯得乾巴巴的哦！許多新手媽咪在產後忙於照顧寶寶， 從而忽視了對皮膚的保養。 當反應過來的時候， 皮膚缺水狀態已經太明顯了， 呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。 提示：1、正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。 2、將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起， 水和乳液的比例為2：1， 將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上， 直到皮膚吸收。 3、隨身準備一瓶保濕噴霧， 每隔一段時間噴一下， 給肌膚補補水。 4、多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
臉上出現脂肪粒產後坐月子， 幾乎每個新手媽咪都逃不過“進補”這一程式。 但是， 新手媽咪們需要注意的是， 凡事過猶不及， 護膚也一樣。 當新手媽咪塗抹了過多的營養物質， 不但不能被肌膚吸收， 還會給皮膚的新陳代謝造成負擔， 導致肌膚上起了一個個的小疙瘩， 這就是脂肪粒。

提示：1、注意臉部清潔， 但不要過多地使用潔面乳、美白產品， 以免破壞皮膚天然的保護膜， 降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力。 2、新手媽咪應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品， 不要經常用精華素等高營養的護膚品， 這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵， 只進不出， 造成毛孔粗大、堵塞， 長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。 劃重點！產後皮膚護理做好三件事做漂亮媽媽是不少女性的夢想， 她們在寶寶降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。 然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎？專家表示， 產後的皮膚護理是必要的， 清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。 注意面部清潔由於體內的營養過剩， 油脂分泌旺盛， 這個時候如果面部清潔工作做不好， 就容易出現長痘痘的現象， 這時候應選擇性質溫和的洗面乳， 洗面時注意水溫不宜太燙哦！注意做好皮膚的保濕工作產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷， 皮膚容易出現乾燥情況， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。 對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說， 單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的， 還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對寶寶的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。注意防曬媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。許多護膚產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。對於孕婦、產婦還是哺乳期的媽媽們，更適合的是選用原料天然、成分簡單的產品，便可讓你安心度過這個“特別時期”哦！ 還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對寶寶的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。注意防曬媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。許多護膚產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。對於孕婦、產婦還是哺乳期的媽媽們，更適合的是選用原料天然、成分簡單的產品，便可讓你安心度過這個“特別時期”哦！