盛夏時節， 酷熱難擋， 可以吃點冷的食物是很解暑的事情， 特別是雪糕冰淇淋， 相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。
孕婦能不能吃雪糕霜淇淋？
雖然有人認為， 吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 會造成早產， 甚至小產。 那麼孕婦吃雪糕、霜淇淋之類的後果真的那麼嚴重？孕婦真的不能吃雪糕？其實並沒有所說的那麼嚴重。 雪糕是一種冰冷的食品。 在天氣十分炎熱的時候， 吃雪糕可以解暑， 緩解過度的炎熱。
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孕婦吃雪糕好嗎？
不好！
第一點：孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦過量食入冷食後， 胎兒有躁動不安的反應。
雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度，
但是過多的食用必定會引起不適的，
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第二點：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物，
但一定要適可而止。
如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，
加速迴圈。
冷飲則適合在室外喝，
並且在口中稍微停留再吞下去。
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不少人都認為， 巧克力是沒有營養的糖類食品， 其實， 巧克力是極具營養價值的糖類食品， 能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。 此外， 巧克力能緩解情緒低落， 使人興奮。 而且， 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。
孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦可以吃巧克力， 產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 但是懷孕期間吃巧克力不能過量， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的， 巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，
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孕婦吃巧克力有什麼好處？
1.產前吃巧克力分娩或更易
在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之一。 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。
巧克力營養豐富，
每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，
還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，
能在很短時間內被人體吸 收和利用，
其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，
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2.吃巧克力可保護牙齒
有不少人認為， 經常食用巧克力會造成蛀牙。 而事實是， 可哥中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣， 這三種物質都參與了保護牙齒的工作。另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力後，應及時漱口，防止滋生口腔細菌。產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。
孕婦吃巧克力的注意事項
儘管巧克力有如此多的健康功效，人們也不能因此放縱食用巧克力，走入誤區。專家建議，一天吃兩小塊為宜。因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。
另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
孕婦吃巧克力的注意事項
儘管巧克力有如此多的健康功效，人們也不能因此放縱食用巧克力，走入誤區。專家建議，一天吃兩小塊為宜。因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。
另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。