(1)盤坐地板上，
雙手向上直舉，
耳旁兩側，
挺直背脊
(2)放松肩膀力量,一邊吐氣,一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下到水平位置
(3)每回反復做20次后，
休息1分鐘80～100次／分之間。
自我感覺身體輕松,關節舒展，
柔韌性加強。
相關用戶問答
-
1回答
你好！我家孩子8周歲半，她有時候早上起來感覺手腕和腳腕很酸，身高138，體重68斤，是不是缺鈣引起
這個情況考慮很有可能是缺乏鈣元素的原因的，這情況是可吃些葡萄糖酸鈣片的，龍牡壯骨顆粒也可應用 [詳細答案]
-
1回答
小孩光握拳頭手指都握變形啦
應該是寶寶還沒有自我意識，缺乏神經自主性。這個問題不大，家長不必過於緊張了。握拳是由於出生後一直是這個狀態的原因。建議家長可以將將寶寶手指掰開，慢慢地逐漸鍛煉一下就可以了。祝您的寶寶健康快樂！ [詳細答案]
-
-
2回答
寶寶九個月從床上掉下來了，胳膊跟手指都
你好！手指和胳膊沒有活動受限，應該沒有骨折、關節脫位發生，肢體抬高出現疼痛多與關節軟組織損傷有關。儘量避免肢體活動，注意觀察，一般都能自動恢復。 [詳細答案]
-
1回答
為什麼我被倉鼠咬了手腕和脖子突然痛了一下
這種情況要考慮炎症，引起的可能，保持皮膚的清潔衛生，可以用碘伏消毒，可以考慮打狂犬疫苗。 [詳細答案]
-
3回答
手指甲脫落怎麼回事，裡面和手指都發紅，…
你好，你所說的這個情況有可能孩子是缺鈣的原因導致的，建議您帶孩子去醫院檢查一下微量元素的。 [詳細答案]
相關文章
