1個蘋果打成汁， 加進1小匙的綠茶粉， 早晚各喝1次， 要連蘋果渣一起喝進， 就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。
專家解讀
適合對象︰無法控制食欲， 看到什么就想吃什么的人。
飲用期間︰每餐飯前， 可以天天飲用。
蘋果含有豐富的鉀， 而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫， 鉀也有利尿的作用，
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不過， 營養師建議， 為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加倍， 最好在飯前15-20分鐘前喝1杯， 等飽足的訊息傳送到大腦后， 再開始用餐， 像這樣， 在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。
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