自我治療小妙方
1、多攝水分及纖維2.潤滑肛門，
如以凡士林涂肛門內半吋處3.清潔肛門時，
應以不含刺激性及化學成分 的衛生紙，
輕輕擦拭。
4、切忌以手抓癢，
以免損害靜脈管壁。
5、避免提重物
6、曲膝蹲坐在溫水中，
以促進患部的血液循環，
幫助收縮靜脈
7、避免使用塞劑
8、保持適當體重，
減輕下肢擔負擔
9、控制鹽分攝取
10、咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，
最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，
以減輕下半身重量血管的壓力。
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，
避免演變成血塊。
便秘和痔瘡自我治療小妙方
2011-03-13
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