促進寶寶發育必備營養素

寶寶發育需要各種營養素， 某些營養素的缺乏， 可能會導致寶寶發育不良甚至出現胎兒先天， 尋準媽媽孕育健康聰明寶寶擾需的必備營養素有哪些呢？

一、最缺乏的營養素－-亞麻酸

-亞麻酸的代謝物dha是大腦細胞的重要物質萬分， 是構成腦磷脂、腦細胞膜拜的物質原料， 對寶寶的禮堂、大腦活動、脂肪代謝、胎兒生長及免疫功能都有極大影響， 如果母體攝入不足， 就會使胎兒產生腦饑餓。 腦饑餓的胎兒在出生前腦細胞就不夠數量， 并且質量低劣。

目前我國從天然植物中成功提純出高達75%的高純-亞麻酸，

二、特殊需要的營養素葉酸、卵磷脂、牛磺酸

葉酸：女性連續補充葉酸一個月左右， 體內缺乏葉酸的情況才能得到改善。 因此， 女性不僅需要在孕期攝入足量葉酸， 而且要在懷孕前三個月就開始加以補充。

缺乏葉酸可造成巨幼細胞貧血、先兆子癇、胎盤早剝， 易發生胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒出生體重低、神經管畸形等。 葉酸廣泛存在于各種動植物中， 動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果中均含有葉酸。 根據中國營養學會確定的參考量， 孕婦和產婦日補充200毫克為宜。

卵磷脂：卵磷脂的主要組成部分是膽堿， 是生物細胞膜的重要組成部分，

食物中的蛋黃、瘦肉、腦、肝及腎中含有卵磷脂。 根據營養調查， 孕婦和產婦均需要補充卵磷脂， 建議日補充500毫克。

牛磺酸：在孕期四個月， 胎兒可每日累積６～８毫克牛磺酸。 嬰兒體內合成牛磺酸以及腎小管細胞重吸引牛磺酸的能力均較差， 如沒有外源供應， 有可能發生牛橫酸缺乏。 早產兒缺少牛磺酸的儲備， 更容易缺乏。 營養學家均建議向胎兒、胎兒磺酸。 孕婦和產婦最佳日補充量為200毫克。