保持乳☆禁☆房健康的五秘訣

乳☆禁☆房是女性的象征， 女性的驕傲。 為了讓它變得更美麗豐滿， 人們不惜束胸、隆胸等。 但乳☆禁☆房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌。

保持乳☆禁☆房健康有以下幾個秘訣：

秘訣一：愉快的心情

心情好， 卵巢保持正常排卵， 孕激素分泌正常， 乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生， 已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜， 控制動物蛋白攝入， 同時注意補充適當的微量元素。

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，

秘訣四：定期檢查、適當運動

每月對乳☆禁☆房做一次自檢， 定期到專業機構做乳腺檢查， 每次洗澡做適當的乳☆禁☆房按摩， 每天5分鐘的擴胸運動。

秘訣五：和諧的性☆禁☆生☆禁☆活

和諧的性☆禁☆生☆禁☆活能調節內分泌， 刺激孕激素分泌， 增加對乳腺的保護力度和修復力度， 性☆禁☆高☆禁☆潮刺激還能加速血液循環， 避免乳☆禁☆房因氣血運行不暢而出現增生。