來源：hers女性網
準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱， 而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育， 皮膚組織牽拉過度， 彈性纖維逐漸斷裂， 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋與遺傳也大有關系， 如果母親留下了很深的妊娠紋， 自己一定要注意預防。
基于以上分析， 預防與消除妊娠紋的策略為：
1.幫助缺乏營養的骨膠原， 恢復皮膚原有彈性。
2.刺激活性細胞， 重建彈性纖維。
3.保濕和營養干燥的皮膚， 避免刺激。
由于妊娠紋產生后就不大可能完全消除， 因此在孕前預防就會起到事半功倍的功效。
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1.堅持鍛煉身體， 從打算要寶寶的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
2.堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性， 使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
3.注意均衡的飲食營養， 盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
在懷孕期間合理搭配飲食結構， 保持正常的體重增加。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以， 營養過多會導致寶寶發育太快， 使腹部彈性纖維斷裂， 產生妊娠紋。 懷孕期間的體重控制在如下范圍， 就會有效防止和減輕妊娠紋：
在懷孕第4個月起， 體重可增加4-5公斤；
在懷孕第7個月起， 體重可增加約5公斤；
每周體重約增加0.35公斤， 最多不超過0.5公斤；
整個孕期體重增加不應超過12公斤。
使用專業抗妊娠乳液。 從懷孕初期到產后一個月，
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選用抗妊娠紋乳液貼心提示：
1.對胎兒和母親絕對安全， 并且哺乳期可正常使用。
2.應用優質和純凈的原料制成， 不污染衣物。
3.對超聲波檢查無任何影響。
