保胎吃什麼好

當醫生向夫妻宣佈即將稱為准爸爸媽媽的時候， 夫妻除了喜悅和興奮， 還會擔心胎兒的健康和發展狀況。 還有一些夫妻會被醫生告知由於種種原因孕婦需要保胎， 而且現金社會需要保胎的孕婦越來越多。 那麼准爸爸媽媽們就會問， 保胎都要做什麼， 保胎吃什麼好呢？

正常的孕婦在孕期的飲食要注意補充蛋白質、維生素和礦物質、鈣， 要多吃蔬菜、水果、豆類、含鐵較多的食物等等， 要忌暴飲暴食或偏食。 要保證充足的營養供應給孕婦和胎兒， 不能吃含鉛的食品。

但是對於被醫生告訴需要保胎的孕婦來說，

1、 需要安胎或保胎的孕婦要減少活動量， 在胎兒穩定， 醫生檢查沒有問題後可以進行適當的活動

2、 肥胖的孕婦要控制體重， 因為孕婦過胖易引起妊娠毒血症

3、 禁食高熱量、高鹽分、高糖， 低營養或空熱量的食物， 避免引起妊娠期糖尿病和水水腫現象

4、 孕婦的生活要有規律， 早睡早起， 保證充足的休息和睡眠

5、 注意營養結構和飲食菜譜， 多吃堅果類食物和瓜果蔬菜， 保證身體所需的各種營養元素的攝入

6、 保證良好的心情狀態， 不易暴躁、焦慮

7、 不能勉強保胎， 生物鏈中優勝劣汰的規則適合我們一切的活動。 當醫生不建議保胎時， 要聽從醫生的意見， 以免造成子宮內膜炎症等疾病

孕婦在孕期的時候， 一定要控制飲食和養成良好的生活規律習慣。 要聽從醫生的建議或意見， 不能吃的東西堅決不吃， 為了孕婦和胎兒的健康著想， 准媽媽們一定要控制好自己的飲食和生活習慣， 不要偏食或挑食， 不宜動怒或暴躁、焦慮。