保胎食譜有什麼

對於先兆性流產的孕婦來說， 最重要的事情就是保胎。 這個時候的孕婦往往都是臥床休息， 使用藥物或是根據醫生的建議或意見來進行配合治療， 以希望保證胎兒的安全和健康， 孕育一個小生命的到來。 對於孕婦的飲食本來就應該十分注意， 作為先兆性流產的孕婦來說， 除了正常孕婦要注意的飲食外， 還應該特別注意。 除了用藥物外， 保胎的食物都有哪些呢？保胎的食譜都有什麼呢？

據婦科專家介紹， 菠菜是最佳的保胎蔬菜。 在孕婦懷孕初期的2個月內， 應該服用葉酸或多吃菠菜。 因為菠菜中草酸含量高，

魚是最佳預防早產的食品。 根據調查研究發現， 孕婦在孕期每週吃一次魚， 能大大的降低早產的可能性。 另外， 魚中還含有豐富的物質刺激胎兒大腦的發育， 所以孕婦在孕期應該多吃魚類。

蓮子可以預防孕婦腰酸。 很多孕婦在孕期都會出現腰酸的現象， 多吃蓮子可以有效的預防腰酸， 而且蓮子對於早產、流產都有很好的預防作用。

在孕期， 還有一些食品是禁食的， 比如：黑木耳不利於胚胎的穩固和生長；山楂能加速子宮收縮， 易導致早產；杏仁或杏會有滑胎的作用， 導致孕婦早產；維生素A過多食用會導致胎兒發育不健全， 孕婦出現早產現象；馬齒莧性寒涼而滑膩，

孕婦在孕期的飲食結構一定要科學營養， 嚴格控制飲食的安全， 以免引起不必要的麻煩和問題出現。 上述的保胎食譜對於孕婦都可以食用， 無毒無害， 而在孕期禁食的食物， 孕婦一定要嚴格的控制食用。 為了自己和胎兒的健康， 要多多注意， 不能任性， 挑食。 祝願所有的孕婦和胎兒都健康。