做個健康的大齡媽媽

現在， 30歲以后才準備當媽媽的職業女性多了起來。 一般來說， 女性的最佳懷孕年齡為25-30歲， 隨著年齡的增長， 生育力逐漸下降。 想做大齡媽媽， 最重要的是了解自己， 把握身體機能衰退前的最佳時間， 才有可能在事業有成后， 再做個幸福的媽媽。

推遲懷孕的女性最擔心的是流產。 30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產;對于40歲的孕婦來說， 就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以后， 有一半的孕婦(孕婦食品)存在流產的危險。 由于高齡產婦的宮頸一般比較堅韌， 開宮口慢， 自然生產困難， 所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。

隨著醫學技術的發展， 剖腹產手術已比以前有了很大的提高， 因此， 進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。

對于高齡產婦來說， 最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒， 母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。 但幸運的是， 胎兒期診斷的技術正在提高， 現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。 有些情況可以在出生前或分娩后進行及時治療。

何時請產假有些孕婦在即將臨盆前才請產假， 然而大部分醫生認為， 大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。 這個時候， 孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作， 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。

此時， 應盡可能讓身體休息。

保證健康如果你在公司有很長的工作經歷， 工作環境中有x線輻射或需要搬提重物， 應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。 當你想要成為一名幸福的媽媽， 在準備懷孕之前， 你的身體健康狀況就已經不是一個人的事了。 應該清楚地知道， 你的健康(健康食品)和孩子以及全家的幸福都有著密不可分的關系。 有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣， 一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經、神經性頭痛等同樣會影響未來的寶寶的健康。 以最為常見的痛經為例， 該病多發于年輕婦女， 雖然只是周期性的發作， 但是往往會嚴重地影響工作和生活。 其病機主要由于氣血運行不暢所致，

即所謂“不通則痛”。 血府逐瘀膠囊是由傳統名方《醫林改錯》的“血府逐瘀湯”經劑型改革而得， 方中以當歸、生地、赤芍、川芎養血調經;紅花、桃仁活血化瘀;柴胡、枳殼理氣行滯， 使氣行則血行;桔梗開胸膈之氣， 牛膝引瘀血下行， 一升一降， 促使氣血更易于運行;甘草調和諸藥。 諸藥為伍， 共奏活血散瘀、理氣行滯、調經止痛之功效。 因此， 血府逐瘀膠囊對氣滯血瘀所致的原發性痛經效果較好。 孕媽媽上班路上要注意的事情很多。 懷孕初期， 許多孕婦還要到單位上班， 在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶(寶寶食品)。

騎自行車在懷孕初期和中期， 只要騎車時間不太長， 還是比較安全的。

要注意以下幾點：

1、不要騎帶橫梁的男式自行車，

以免上下車不方便。

2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套， 調整車座的傾斜度， 讓后邊稍高一些。

3、騎車時活動不要劇烈， 否則容易形成下腹腔充血， 容易導致早產、流產。

4、騎車時車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。

5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車， 因為這樣容易造成會陰部損傷。

6、在妊娠后期， 最好不要騎車， 以防羊水早破。

乘公共汽車乘坐公交車是最經濟而且安全的選擇， 但乘車時間應該避開上下班乘車高峰， 以免因為空氣質量差而加重惡心的感覺。 公交車后部比前部顛簸得厲害， 所以應該選擇前面的座位。

自駕汽車許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢， 容易使子宮受到壓迫， 產生腹部壓力，

特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時， 最容易導致流產或早產。 另外， 懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感， 容易疲勞、困倦、情緒不穩定。 而駕駛汽車如果精神過分地專注， 疲勞感就會加強。 懷孕期間若是短距離駕駛， 不要采取前傾的姿勢駕駛。 如果路況不好， 放棄長距離的駕駛比較安全。

大齡準媽媽必要的檢查超聲波檢查一般需要做兩次， 分別在12周和20周的時候進行。 這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況， 如腭裂、臟器異常。 絨毛及羊水檢查在11周左右， 用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置， 取出少許絨毛組織進行檢查。 也可在16周左右， 在麻醉的狀態下， 以針頭穿刺的方法， 取羊水、收集胚胎脫落細胞進行檢查。 這些都是很準確的檢測胎兒是否異常的方法。甲胎蛋白檢測在16-20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損、down綜合征、腎臟和肝臟疾病等。

大齡準媽媽要忌口大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病(糖尿病食品)，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。

避免吃下列食物：任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果(水果食品)、人造奶油(油食品)、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬。

 
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大齡準媽媽要忌口大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病(糖尿病食品)，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。

避免吃下列食物：任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果(水果食品)、人造奶油(油食品)、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬。

 
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