做個快樂平和準媽咪

做個快樂平和準媽咪是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“做個快樂平和準媽咪”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

孕婦需要家人加倍的關懷和呵護， 然而卻不代表孕婦可以為所欲為， 睿智的女性應擺正懷孕的目的和心態， 這樣才真正一切盡在掌握， 實現自己快樂及胎兒健康的雙重目的， 而不會像嫣紅那樣……

央視熱播的電視劇《橘子紅了》中纏綿悱惻愛情故事吸引了很多觀眾。 大家被三個不同悲劇色彩女性的命運打動的同時，

也注意到一個優生問題：二太太嫣紅懷孕后， 自恃有了孩子有可以主宰一切， 驕橫霸道， 張揚跋扈， 以至令身邊的人無法忍受；后被老爺拋棄， 整日心情憂怨郁悶， 懷著一顆仇恨的心伺機報復， 最終導致流產……她的所作所為雖令人生厭， 覺得罪有應得， 但從女性的角度來看， 也夠悲慘了。 大家在哀其不幸， 怒其不爭之余， 或許認為嫣紅懷孕后的心態只不過特定歷史環境下的產物。

其實不然！現實生活中一些準爸爸的確發現， 妻子不再是婚前那個令男人神魂顛倒， 善解人意的可人兒， 她們變得神經過敏， 如果處理不當， 對胎兒和自己都大大不利。 因而孕婦和準爸爸都要學會探討由來， 分清哪些屬正常， 哪些不然。

寶貝——不良情緒的受害者

現代醫學現實：人們情緒急劇變化時， 除面部表情、身體動作和聲音發生變化外， 體內內分泌脊神經系統也有明顯變化， 如腎上腺素分泌增多， 呼吸加快， 心跳加速， 血壓升高等等。 妊娠早期正是胚胎各器官分化的關鍵期， 若孕婦長期受不良情緒困擾， 就成為一種“致畸因素”， 這種不良因素并不亞于化學毒物的致畸影響， 而使胎兒發生唇裂、腭裂等先天畸形。

不良情緒尋根溯源

都是激素惹的禍， 隨著妊娠的繼續， 體內激素迅速升高， 激素不但使體形發生很大變化， 而且影響到情感， 大幅度的激素波動控制著孕婦的情緒， 就像指揮控制樂隊， 使孕婦情感和情緒都出現較大的波動， 情緒遠比平時更難控制。

而走形的身材又使她們喪失自信， 加劇她們反復無常的脾氣， 這的確一種前所未有的感覺。 有些孕婦表現不明顯， 有些則出現焦慮、煩燥、易怒等， 不自覺的就給身邊的人留下敏感， 喜怒無常的印象。

妊娠反應不小瞧 一些準媽咪， 妊娠反應很嚴重， 甚至伴隨著反應度過大半個孕期， 惡心、嘔吐及隨后的睡眠不佳， 影響了孕婦的心情。 孕婦可能因此苦惱， 對懷孕產生了反感， 甚至有意中止妊娠。

傳統思想在作怪 重男輕女的家庭， 總希望生個男孩兒， 有意無意地對孕婦造成很重的心理負擔和壓力：而一些急盼“家族續后”或老年得子的家庭， 還往往給懷孕附以權力， 地位含義， 致使孕婦不能正確對待懷孕目的， 心理走向另一個極端：懷孕后利用肚中的孩子作為威脅別人的工具，

丈夫及家人的一再關愛、忍讓， 百依百順都只能助長她的氣勢， 無疑嫣紅就是這樣的犧牲品。

擔心過去所患疾病對胎兒造成危害， 也會對孕婦造成一定心理壓力。

做個快樂、平和準媽咪

誰不想做一個幸福、快樂的準媽咪呢？又有哪一個準媽咪不想生一個健康可愛的寶寶呢？尋找到孕婦情緒異常的原因后就可以對癥用藥了！

懷孕前對寶寶的到來做好心理準備 在懷孕前應該和丈夫做一些溝通， 在想不想要孩子， 未來寶寶出生的培養、經濟等問題上最好能達成一些共識。 當然， 把任何細節都準備非常充分的想法也是不現實的。 但應該根據自己的實際情況做最起碼的心理上的準備，

對寶寶的到來抱接受心理， 這樣孕期的心情會輕松愉快些。 未來的寶寶是爸爸媽媽愛的結晶， 是生命的延續， 那種想利用生孩子來填充寂寞無聊的生活， 甚至想用生個孩子來挽救已瀕臨死亡的婚姻等等諸如此類的心理都是不可取的， 別有企圖的懷孕是不可能輕松的！

擺正心態， 您正在做一件偉大的事情 做母親是既辛苦又幸福的事， 經過十月懷胎， 完成從父母的孩子到孩子的父母這個角色演變， 是女性人生歷程中一個重要的歷程， 生理、身體上的變化是必然的， 你可能會感到有些不舒服， 但和這一偉大歷程相比， 實在沒什么。 保持一顆平常心， 善待自己， 善待胎兒就會快樂。

擁有好心情的錦囊妙計

——知識儲備不可少。 向你的醫生咨詢、或多看一些相關書籍，對孕期這一特殊生理有一些了解，知道哪些情況是正常的，哪些是異常的，這樣就能從容面對。

——排除對自己身體不必要的憂慮，揮去陰影。曾經有過的流產史，或者心中留下的別人對懷孕的種種可怕描述，折磨著你的心情，為什么不去尋求心理醫生的幫助呢？

——如果遇到什么不愉快的事情，最好不要獨自留在心中消化，更不要讓

它陪你過夜。向丈夫、家人或好朋友傾訴一下，得到理解和排遣，這樣你會覺得心情舒暢了許多；

——條件允許的情況下，多做一些戶外活動，例如散布。新鮮的空氣和適當的運動對人的心情有很好的調節作用；

——空閑的時候找一些感興趣的事情做，或為寶寶的到來做一些力所能及的準備工作，盡早體驗做媽媽的快樂和自信；

——丈夫的作用不可少。要對妻子在這一時期的生理、心理變化有一定了解，在諒解的基礎上與妻子多溝通，溝通營造快樂的家庭氛圍。切記，一味的放任驕縱并不代表著愛。

看了“做個快樂平和準媽咪”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 向你的醫生咨詢、或多看一些相關書籍，對孕期這一特殊生理有一些了解，知道哪些情況是正常的，哪些是異常的，這樣就能從容面對。

——排除對自己身體不必要的憂慮，揮去陰影。曾經有過的流產史，或者心中留下的別人對懷孕的種種可怕描述，折磨著你的心情，為什么不去尋求心理醫生的幫助呢？

——如果遇到什么不愉快的事情，最好不要獨自留在心中消化，更不要讓

它陪你過夜。向丈夫、家人或好朋友傾訴一下，得到理解和排遣，這樣你會覺得心情舒暢了許多；

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——空閑的時候找一些感興趣的事情做，或為寶寶的到來做一些力所能及的準備工作，盡早體驗做媽媽的快樂和自信；

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