做好盆底康復產后才更幸福

據統計， 我國已婚育的女性， 有45%存在不同程度的盆底功能障礙。 盆底肌猶如一張“吊網”， 女人的膀胱、陰☆禁☆道、子宮等關鍵部位都被這張“網”緊緊吊住。 如果這張“網”松動、病變， 那么婦科疾病就會找上門來。 為此， 專家提醒生完寶寶的媽媽們， 如果出現盆底功能障礙性疾病， 一定要及時治療。

漏雨， 新媽媽遭遇的窘境

雖然經歷了10月懷胎的痛苦， 但是， 新生命的誕生總是讓人充滿喜悅。 可是， 當新媽媽走下產床， 準備走動走動時， 卻往往遭遇到“漏雨”的尷尬：大笑、咳嗽、打噴嚏稍不注意就會小便失禁， 尿褲子；一產生尿意就必須上廁所，

根本憋不住， 甚至聽到水流聲都會想排尿。 產生這樣的癥狀， 很有可能是“盆底肌”出現了問題。 在醫學上來說， 尿液失控流出是壓力性尿失禁的表現， 因為女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成， 猶如一張“吊網”， 緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰☆禁☆道、子宮等關鍵部位， 維持排尿正常， 一但這張“網”彈性變差， “吊力”不足， “網”內的器官便無法固定在正常位置， 從而出現功能性障礙， 如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

孕產， 盆底肌松懈的主因

懷孕和分娩， 是造成盆底肌松懈很重要的原因之一。 十月懷胎， 隨著胎兒逐漸長大， 作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大， 盆底肌的彈性極限受到挑戰。 分娩時， 盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯。

另外， 如果懷孕期間體重增加過多(例如超過20千克)， 以及多次生育、胎兒巨大、分娩時出現難產、使用產鉗等， 都容易造成盆底肌受損。 而盆底肌作為維持女性產道彈性與松緊度的主要組織， 更關系著產后夫妻的性☆禁☆生☆禁☆活質量， 有的媽媽由于產后將注意力全部投入到孩子的哺育上， 對自己私密空間的“松懈”并沒有察覺， 使老公無法再體驗到產前的“溫暖’， 導致感情出現了裂痕， 因此只有緊緊的“握”住男人， 愛情才會更甜蜜。

與余梅面對面：

q:請問， 我生完孩子后， 小腹部出現了很多的斑紋， 如何才能去除呢？

y:專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始。 在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 增強皮膚的彈性。

產后如果斑紋很重， 可以藉由醫學美容的方法淡化、減少妊娠紋的外觀或范圍。 在早期呈現紫紅色的時候， 用脈沖光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退， 增加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯。

q:在醫院生產后， 我的醫師建議我做一次細致的產后檢查， 請問有必要么？

y: 女人完成一次懷孕后， 母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。 子宮肌細胞肥大、增殖、變長、心臟負擔增大， 肺臟負擔也隨之加重， 妊娠期腎臟也略有增大， 輸尿管增粗， 肌張力減低， 蠕動減弱。 其他如內分泌、皮膚、骨骼、關節、韌帶等都會發生相應改變。

母體器官也正是產褥期還是產婦的“多事之秋”， 產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病， 都可在這段時間內發生。 所以， 產褥期過后， 給產婦來一個全面體檢－－產后檢查， 既適時又必要。 它理應與“孕前檢查”和“產前檢查”并列為孕產婦的三大重要檢查。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。