做月子能否吃水果？

屬風性體質的人， 脈搏（女性）每分80-100， 身材較小， 動作快， 飲食三餐不定。 屬火性體質的人， 脈搏每分70-80， 體形中等容易發怒。 水性脈搏每分60-70， 身材較大， 性情穩重有耐心（以上脈搏都是指女性）。 以下是各體質人適合多吃的食物。
風性：所有的油， 產後特別是芝麻油， 尤其黑芝麻油、米、小麥、麥片粥、糯米、甜的水果如葡萄， 酪梨、桃子、李子（產後酸性水果暫時不吃）， 蘆筍、甜菜葉及甜菜根、紅鳳菜、地瓜葉、紅蘿蔔、四季豆、蕃薯。 香料選暖性、甜性， 避免苦辛的如葫蘆巴豆、黃薑。 可吃所有的核果類如核桃、松子、腰果、芝麻等等， 豆類可吃埃及豆（garbanzo）、紅扁豆（red lentil）、綠豆。

火性：椰子油、橄欖油、葵瓜子油、苦茶油、大麥、麥片、小麥。 甜水果如蘋果、酪梨、無花果（fig）、李子乾、葡萄乾（避免酸性水果）。 蘆筍、綠花菜， 花菜、芹菜、四季豆、綠葉等（除菠菜）蕃薯、瓜類、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香， 少量小茴香避免辣椒， 核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子， 其他少食豆類埃及豆、綠豆、黃豆（發過芽）。
水性：油要少， 可吃少量的葵瓜子油、苦茶油、杏仁油、奶油（有機）。 穀類可吃大麥、蕎麥、玉米、小米、黑麥（rye）和其他穀類， 但避免麥片、米和小麥。 水果選蘋果、杏子、乾果、梨、石榴， 避開甜水分多的水果。 所有蔬菜， 但避開黃瓜、蕃薯、夏季瓜類、蕃茄。 所有的香料都可用， 鹽除外。 可食南瓜子、葵瓜子、所有豆類（豆腐除外）。
北方天氣冷， 人的體質偏水性。 南方人則偏風性和火性。 難怪南北兩地坐月子吃的不同。 母親餵奶需補充足夠的液體， 液體的補充最好比每天正常的飲水再多1000cc， 歐洲用大麥或燕麥（麥片）煮水50公克（4湯匙）加8杯水煮一個半小時。 煮時可加檸檬皮或一個檸檬。 補奶水的有紅豆粳米粥（4份紅豆， 1份米）或吃30公克炒熟的芝麻， 也可做花生甜杏仁奶或芝麻奶， 也可吃核桃糊、芝麻糊、杏仁糊、松子糊。 用炒過的糯米一起煮。
補血：山藥2份、紅棗1份、適量粳米煮粥。
補心（神）：小麥1份、生甘草1份、大棗3份， 加水煎服。
補氣：黨參9克、白術18克、黃蓍15克、粳米60克， 先前三味煎湯， 再入粳米煮粥吃。
補腎湯：花生、黑豆（炒過）、黑棗、黑糖、冬瓜皮各1份， 煮湯。
補脾胃腎：栗子大棗各30克、山藥60克、生薑6克、大米100克， 加水煮稀粥。
血瘀傷痛：山楂60毫克， 煮水加紅糖。 或者②桂皮6克、丹參15克、少量甘草姜煮水， 一日一次。
乳腺炎：蒲公英根30克、忍冬藤30克、水及黃酒適量加入， 煎服濃汁， 一日分二次服（預防：注意餵奶時， 手洗乾淨， 讓嬰兒吸完一邊奶才換邊。 如有剩餘， 用吸奶器吸掉）。
排惡露：生化湯（前10天）。
補精氣神：四物湯、八珍場、十全大補湯， 10天以後才喝。
等到孩子要斷奶時， 小麥芽煮水連服三天就退（回乳）。 薏仁、韭菜、八角煮水， 也能退奶。
吃方面要考慮自己居住環境， 體質和坐月子的季節， 最好學會測能量來判斷自己身體所需。 要避開所有污染的加工食物、高糖類、咖啡、酒、冰冷的食物。 母親吃喝進去， 嬰兒從奶中會吸收到， 包括農藥殘毒。