早餐： 蘋果3個、烏龍茶1杯
午餐：什果沙律1碟、烏龍茶1杯
晚餐：1碗湯、1碗菜、3條香蕉
注意：1 肉最好白水煮食， 可加鹽， 雞肉鴨肉去皮；菜最好白水焯， 加少許鹽；湯去油。
2 1個星期食用此食譜1天， 1個月4天可減8磅
3 排毒后第一天飲食必須清淡、易消化、不刺激、食量為平時1半， 排毒后第二天可恢復正常飲食， 忌油膩、煎炸食物。
4 每天多喝水， 至少8杯。
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產後肥胖，有什麼健康的減肥方法嗎？
根據你的情況來看，你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間，也是需要從產後第2個月開始啊，這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月，這個時期的的寶寶是... [詳細答案]
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小孩要怎樣健康減肥 ？
你好！小孩在長身體的時候要注意營養均衡，不要吃過於肥膩的，油炸的垃圾食物，多吃蔬菜水果，魚肉蛋類，祝你健康！ [詳細答案]
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那的健康減肥最好
十二籃體重管理——可能是史上最科學最健康的減肥APP不知道怎樣才能真的瘦下來？ 個性化減肥計畫：根據你的性別、身高、體重、年齡等資料，以及肥胖原因的評估結果，為你量身定制個性化的減肥計畫，從飲食、運... [詳細答案]
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您好！請問我應該怎樣減肥才會又快又健康？
您好親，建議您最好多運動，晚上儘量不要吃飯，平時多吃蔬菜和水果，儘量少吃麵食或者脂肪量高的食物，少食多餐，。 [詳細答案]
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我寶寶從小就胖，現在上小學了還是很胖。肥胖對寶寶的健康不利，此時減肥效果怎樣？
輕度單純性肥胖治癒率最高，是控制最佳時期。幼兒治癒率高於學齡前兒童，隨著年齡增加，中、重度肥胖比例增高，治療難度加大。 [詳細答案]
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