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健康換季孩子注意“春捂”


天暖了, 花開了, 年輕的爸爸媽媽也開始幫孩子脫下冬衣換春裝。 但有關專家提醒, 春季多風, 晝夜溫差大, 人體對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好, 否則春寒入侵易致病。 早春時節如何幫孩子築好健康大堤, 我們來聽聽專家的提醒。
避免足部著涼

足部被稱為人體的第二心臟, 足部受涼也是感冒的原因之一。 開春了, 不要急於給孩子換單鞋, 可以讓孩子多穿幾天棉鞋, 避免足部受涼。

孩子白天睡覺時也應該脫去外衣, 蓋上薄被, 醒後馬上把外衣穿上。 如果穿著外衣睡, 即使穿得不少,

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不蓋上小被也容易睡冷, 起來後會感覺更冷; 如果穿著外衣睡覺, 蓋上被子, 起來後不加衣服, 孩子也同樣會感到冷。 所以, 無論是白天還是晚上, 睡覺時都要脫衣蓋被, 這樣才能避免受涼感冒。

經常開窗通風

大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣, 而後就一天門窗緊閉了, 其實這樣並不好, 至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。 另外, 要選擇適當的時機通風換氣, 最好在太陽出來後再開窗換氣, 否則, 室外的二氧化碳濃度較高, 對孩子的健康不利。

及時增減衣服

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉, 尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時, 更不能馬上將衣服脫掉, 讓孩子安靜下來, 等待自然消汗。

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注意看天氣預報, 如果氣溫有明顯增高, 早晨起床時就不要給孩子多穿, 因為半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。

如果不能決定給孩子穿多少, 可以這樣做:穿與孩子差不多厚薄的衣服, 靜坐一會兒, 倘若既不感覺冷, 也不感覺熱, 說明孩子穿的衣服厚薄正合適 。 孩子雖然沒有成人耐寒, 但始終在運動狀態中, 穿多了自然就會出汗, 出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

運動後出汗要當心

當孩子玩得滿身大汗時, 千萬不要脫衣服, 應該把汗擦乾, 待汗水還沒有完全下去時, 就把外衣穿上, 這樣才不至於感冒。 出汗後馬上洗澡, 也是感冒的誘因, 要等到汗下去後, 或先用幹毛巾擦乾後再洗澡。

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