健康測試：你有血虛問題嗎

1、月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。 如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少於4天)， 或者月經量只是輕微減少.但週期推後7天以上， 這樣的情況持續了兩個週期， 就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。 如果連續三個週期都是這樣， 就需要抓緊時間調整了。

2、眼部(5分)：眼睛有乾澀及疲勞感。

3、頭髮(5分)：頭髮乾枯、分叉、早白、少量脫髮。

4、皮膚(10分)：皮膚鬆弛.膚色整體偏暗.失去潤澤， 乾燥並容易出現瘙癢， 汗液少或無。

5、睡眠(5分)：睡眠較難， 惡夢較多。

6、心臟(5分)：經常出現心慌， (不過心電圖檢查沒有問題)，

尤其在勞累或運動後加重。

7、頭部(5分)：頭暈， 西醫查不清病因， 尤其在勞累或運動後加重。

8、排泄(5分)：便秘.大便相對較幹。

9、白帶(5分)：平時白帶較少， 感覺乾燥， 尤其在性運動時不夠潤滑。

10、面色及唇(5分)：面色要麼蒼白， 要麼枯黃。 唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

11、指甲(5分)：在中醫的眼裡， 指甲是觀察肝血是否充足的視窗.如果指甲出現變薄、變脆， 或出現甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等， 提示血虛。

12、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小， 如果血不足， 手足不能得到很好的供養， 更容易出現手足麻木、無力的症狀。

13、記憶力(5分)：記憶力下降， 經常忘事。

評估一下你的情況， 給自己打個分。 如果得分到了60分， 就應該引起重視：如果到了80分以上，

就得注意生活上的長期調整了。