減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯， 為了讓自己能更瘦， 特別是女孩子們不惜節食。 其實吃也能讓你變瘦， 比如藥膳減肥就能既不傷身， 又能減肥， 還有保健的作用。
古法糯米飯
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘， 然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
怪味海帶
材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：將海帶用水泡24小時（中間換兩次水）， 洗凈后切絲瀝干， 將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，
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章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法：
1、把蓮藕洗凈去皮， 將去皮綠豆稍微浸泡一下， 然后把章魚干浸60～90分鐘， 去衣。 豬骨稍微煮一下， 濾水備用；
2、將蓮藕的一端切開， 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中， 然后再把切開的一端， 拼回原位， 用牙簽固定， 防止綠豆流失；
3、把之前處理過的原料放在一起， 煲煮60～80分鐘即可。 煲好再下鹽、味精調味。
功效：潤肺止咳， 開胃消食， 能清除腸道污物， 刺激腸壁蠕動， 具有減肥功效。
tips：買蓮藕的時候， 要選擇整條蓮藕粗壯的一端（俗稱大藕瓜）， 這端粉嫩有肉， 吃起來不留渣滓， 與去皮綠豆相得益彰。
