健康自測你有血虛問題嗎？

1、月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。 如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少於4天)， 或者月經量只是輕微減少.但週期推後7天以上， 這樣的情況持續了兩個週期， 就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。 如果連續三個週期都是這樣， 就需要抓緊時間調整了。

2、眼部(5分)：眼睛有乾澀及疲勞感。

3、頭髮(5分)：頭髮乾枯、分叉、早白、少量脫髮。

4、皮膚(10分)：皮膚鬆弛.膚色整體偏暗.失去潤澤， 乾燥並容易出現瘙癢， 汗液少或無。

5、睡眠(5分)：睡眠較難， 惡夢較多。

6、心臟(5分)：經常出現心慌， (不過心電圖檢查沒有問題)，

尤其在勞累或運動後加重。

7、頭部(5分)：頭暈， 西醫查不清病因， 尤其在勞累或運動後加重。

8、排泄(5分)：便秘.大便相對較幹。

9、白帶(5分)：平時白帶較少， 感覺乾燥， 尤其在性運動時不夠潤滑。

10、面色及唇(5分)：面色要麼蒼白， 要麼枯黃。 唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

11、指甲(5分)：在中醫的眼裡， 指甲是觀察肝血是否充足的視窗.如果指甲出現變薄、變脆， 或出現甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等， 提示血虛。

12、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小， 如果血不足， 手足不能得到很好的供養， 更容易出現手足麻木、無力的症狀。

13、記憶力(5分)：記憶力下降， 經常忘事。

評估一下你的情況， 給自己打個分。 如果得分到了60分， 就應該引起重視：如果到了80分以上，

就得注意生活上的長期調整了。