夏天，
當你看著別人結實的臂膀裸☆禁☆露，
卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里，
心里真不是滋味！胖在你身，
痛在小編心，
于是到處搜羅，
討來這12條秘方，
堅持超過兩個禮拜，
就能減掉手臂上的脂肪，
鍛煉出一點結實的臂肌，
屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲！
1、基本體操動作：把毛巾折成“一”字后雙手用力握住兩端。
然后挺直腰桿用力伸向上方。
2、打開上身肌肉：在基本動作狀態下身體左右運動，
要領是雙臂伸直，
拉動腰部肌肉。
3、打開后側手臂肌肉：雙手放置身后，
一只手把毛巾向上拉，
另一只手則向下拽。
4、打開手臂前側肌肉：雙手握住毛巾，
上身用力向下傾，
此時雙腿不能彎。
夏天寶寶容易出汗，飲食主要以清淡為主，攝取易消化的食物，如魚肉、田雞（需要煮熟）等白肉。除此之外，多補充水分，可以多喝水，果汁要適量。 [詳細答案]
您好，根據您的描述，您的症狀是不正常的，建議您到醫院做個詳細的檢查，根據檢查結果，遵醫囑選擇合適的治療方式及時治療。 [詳細答案]
孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內，首先要少吃多餐，其次，食物要以清淡為主，葷素都要均衡，不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次，要注意運動，飯後要養成散步的習慣，或者選擇做孕婦操，... [詳細答案]
你好，產後需要好好休息，做好保暖，避免接觸生冷及刺激性因素。運動方面需要在月子結束後再考慮。下床後可以適當散步、做些肢體適應性活動，不能做劇烈運動或從事重體力勞動。 [詳細答案]
你好！身高與遺傳因素和後天成長密切相關，建議去醫院檢查生長激素分泌和骨齡情況，明確有無生長發育緩慢。 [詳細答案]
