在備孕期間， 未准媽媽需要吃很多的營養食物來調理身子。 那麼， 當處於正餐之外的時間時， 未准媽媽可以為自己準備一點什麼點心呢？接下來， 本文將會為你介紹一道甜品。
小編介紹：薏苡仁， 味甘、淡， 性微寒。 功能健脾， 滲濕， 清肺， 排膿， 性微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩， 是清補利濕佳品， 男女老少皆可用， 有濕熱者用之尤宜。
推薦食譜：銀耳薏苡仁雙紅湯
材料：銀耳80g， 紅棗5顆， 薏苡仁一小把， 紅豆一大把， 冰糖適量。
做法：
1、薏仁、紅豆清洗乾淨， 放在密封盒裡， 放冰箱冷藏浸泡一晚。
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2、銀耳用溫水泡發， 去掉黃根及雜質， 用清水沖洗乾淨後撕成小塊。
3、紅棗洗淨， 去掉棗核， 撕碎。
4、湯煲內放水大火燒開。 浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內， 大火燒至水開。 關火， 蓋好鍋蓋燜20分鐘。
5、放入紅棗， 再次開火， 大火燒至水開， 用勺子把浮沫撇去。 間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裡的食材， 繼續大火煮制。
6、煮到湯汁粘稠， 加點冰糖即可。
小編總結：這款甜品甜而不膩， 可以讓未准媽媽在休息的同時得到美味和營養。 所以， 未准媽媽如果喜歡吃甜的東西， 不妨自己動手做做。
