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孕媽過夏天的推薦食譜
夏季天氣炎熱，孕婦身體也較燥熱，此時要注意飲食平衡。 推薦菜譜： 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜 晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 建議：如果胃口不...
2012-03-12 -
月子推薦食譜
核心提示：老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯;年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃?就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽...
2011-03-03 -
孕14周推薦食譜
鰹魚雙菇菠菜，這道菜能夠滿足懷孕中期的營養需求，有補血、增強抗病毒能力、預防便秘的功效。 鰹魚雙菇菠菜 材料：1餐份 菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末適量 調味料：橄欖油1...
2017-02-12 -
懷孕19周推薦食譜
海鮮蕎麥面：這道麵食富含蛋白質、礦物質、澱粉和微量元素，能夠維持准媽媽激素的正常分泌，進而促進胎兒腦部和身體的正常發育。 海鮮蕎麥面 材料：1餐份 活蝦3只，鮮魷80克，海藻1小匙，蔥絲適量...
2017-02-12 -
懷孕25周推薦食譜
海帶結含有豐富的礦物質和褐藻膠，能促進新陳代謝，其中的葉綠素和鐵有補血功效。搭配上魚肉、豆腐和菇類烹調，就成為了一道營養豐富的湯品，在懷孕中期適量使用，能夠為准媽媽補充體力，並供給胎兒均衡的營養。...
2017-02-12 -
山藥推薦食譜
山藥排骨湯 原料：山藥、排骨、蔥、薑、鹽、黃酒 做法： 1、山藥洗淨，去皮切斷，蒸2分鐘； 2、排骨洗淨，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫； 3、放薑片蔥結，加黃酒，轉小火； 4、煨一小時，...
2017-02-12 -
產婦吃西瓜推薦食譜
釀瓜片 做法： 1、將西瓜片去翠皮、紅瓤,切成2釐米長的薄片,用精鹽醃制30分鐘,待用; 2、取精肉切成肉絲,加料酒、精鹽、嫩肉粉,老抽拌勻碼味,青椒、紅椒切絲,待用; 3、將醃制好的西瓜...
2017-02-12 -
保養卵巢推薦食譜：青豆炒兔肉丁
隨著卵巢保養成為了一種風尚，進行卵巢保養的女性也越來越多。卵巢健康，女性的生殖系統就會更健康，對日後的生育也更有利。那麼，你知道該如何進行卵巢保養嗎？ 來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就可以忽視月經期...
2017-02-13 -
懷孕兩個月推薦食譜
五花東坡肉 原料：五花肉300克，花生80克，蔥2條，薑10克，老抽5克。 做法： ①將五花肉放入滾水中煮5分鐘，撈起後塗上老抽。 ②燒鑊，下油50克，放入五花肉，用中火煎香，取起放入冷水中洗淨，濾...
2017-02-14 -
試管嬰兒移植後的推薦食譜
對於任何一個做了試管嬰兒手術的女性來說，術後身體總是處於比較虛弱的狀態的，此時想要身體徹底恢復的話，就需要注意的就是飲食，就需要知道飲食食譜都有什麼，試管嬰兒移植後不能吃的食物有什麼呢? 1、杞子...
2017-02-14 -
妊娠糖尿病推薦食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選...
2017-02-15 -
備孕期間推薦食譜 蔥香煎鰻魚
在眾多的魚類中，鰻魚的營養價值越來越得到重視了，吃鰻魚的人也越來越多了。其實，鰻魚對於未准媽媽來說可是很好的。接下來，本文將會為你介紹一道鰻魚食譜。鰻魚鮮美，是日常飲食的佳餚之一，其性平味甘，自古入...
2017-02-15 -
預防嬰兒斷奶綜合征推薦食譜
斷奶，傳統的方式往往是當決定給孩子斷奶時，就突然終止餵奶，或者採取母親與孩子隔離幾天等方式。可是有些寶寶無法使用這個時候的母子隔離，就會患上斷奶綜合症。何為斷奶綜合症？在寶寶斷奶後沒有給予正確的餵養...
2017-02-16 -
特色溫拌面 (食欲不振孕婦推薦食譜)
原料：麵條500克，黃瓜絲、熟肉絲各20克，香菜10克，雞湯、醬油、香醋、芝麻醬、精鹽、味精、麻油各適量。 製作方法： 1、芝麻醬加少許精鹽和開水調稀;香菜切細末；醬油、香醋、雞湯、味精、麻油調成味...
2017-02-16 -
孕期貧血的推薦食譜
孕婦貧血是孕期常見的疾病，一般孕婦貧血是因為體內鐵質攝取不足而引起的，因此治療孕婦貧血我們可以通過食療來緩解症狀。下面星寶寶育兒專家就整理了一份孕期貧血的推薦食譜，貧血的孕媽媽們快來看一看吧！孕32...
2017-02-18 -
懷孕8個月孕婦的推薦食譜
懷孕8個月孕婦的推薦食譜 滋補五臟美食—美味火腿粥 材料：淨嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。 方法： 1. 雞沖洗乾淨，放入開水鍋內略燙後撈出；粳米淘洗乾淨，切碎。 2. 將鍋...
2012-01-21 -
0-3歲不缺鋅寶寶推薦食譜之（二）
1-2歲寶寶補鋅食譜肉味薯蛋原料：土豆、牛肉、雞蛋、洋蔥、調料做法1先將牛肉、洋蔥剁碎，加入醬油等調味料拌勻。→2放入油鍋內炒熟成餡料；再將土豆洗淨，連皮放入水中煮熟、去皮、用刀壓成茸，加調味料搓勻...
2009-12-24 -
0-3歲不缺鋅寶寶推薦食譜之（一）
鋅是人類不可缺少的微量元素之一，寶寶缺鋅可導致生長發育遲緩、食欲不振、味覺減退以及異食癖，甚至會引起缺鋅性侏儒症、復發性口腔潰瘍等疾病。 鋅的來源 普遍存在於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和...
2009-12-24 -
女人補充荷爾蒙推薦食譜
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？食物是補充荷爾蒙的重要因素，為什麼多食黃色的食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助？ 人體會分泌75種以...
2017-02-21 -
孕期補鈣推薦食譜有哪些
懷孕後，胎寶寶需要的鈣量增大大，因此，准媽媽身體需要的鈣遠遠多於其他人群。在常見的食物中，除了蝦、豆腐、雞蛋是最好的補鈣食材，還有不少家常食材補鈣效果也不錯，孕媽可以均衡飲食 金蒜小油菜用料...
2016-09-06
