備孕可以吃蛋白質粉。
備孕可以吃葉酸和蛋白質粉。 但是， 葉酸可以懷孕前三個月吃， 三個月後開始吃蛋白質粉， 蛋白質粉個人認為宜少吃。
蛋白質是人體氮元素的主要來源， 不但能提供消耗的部分能量， 還能用來合成新的組織。 成人體內蛋白質約占體重的17%， 每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。 嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女， 除了維持組織蛋白質更新外， 還要合成新的組織。
蛋白質是保證機體健康最重要的營養素， 它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的， 它不僅影響機體組織如肌肉的生長，
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一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8-1.0克， 從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2-3倍;因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞， 引起肌肉蛋白的分解， 蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞， 促進蛋白的合成， 甚至超量恢復， 從而使肌肉得到增長， 力量得到提高。 傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪， 引起體脂增加， 甚至影響心血管的健康。
處於生長發育期的兒童需要大量的蛋白質滿足身體發育的需要， 懷孕婦女則需要大量的蛋白質以製造紅血球和胎兒的發育，
