一、“惡風”
不少人以為產婦怕風,
風是"產后風"(指產褥熱)的禍首。
因而將產婦房舍的門窗緊閉,
床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,
嚴防風襲。
其實,
自然界的風何罪之有?
產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪,
多源于消毒不嚴格的產前檢查,
或產婦不注意產褥衛生等。
如果室內衛生環境差、空氣混濁,
很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。
如果夏日里門窗緊閉,
裹頭扎腿,
還會引起產婦中暑,
實不可取。
二、“越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱, 需靜養, 就讓其長期臥床, 甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。
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三、“不能洗頭洗澡”
不少地方, 尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗, 產后也常出汗, 加上惡露不斷排出和乳汁分泌, 身體比一般人更容易臟,
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四、“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣, 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。 其實, 產后需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要?這也不利于乳腺分泌乳汁。 因此產婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"。
五、“菜越淡越好”
有些"土政策"這樣規定:不讓產婦吃鹽--在產婦產后的前幾天, 飯菜內一點鹽也不放。 事實上, 這樣做只會適得其反,
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六、“不能刷牙”
產婦比一般人更應注意口腔衛生。
由于產婦進餐的次數多,
食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,
而口腔感染還是產褥感染的來源之一,
因此,
許多產婦在月子里不刷牙是不對的。
產婦應該每天早、晚各刷一次牙,
如能在每次進餐后都刷牙、漱口,
對健康更為有利。
七、“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯, 以利于泌乳, 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多, 那種"湯比肉更有營養的"說法是不科學的。
八、“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富,
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九、產后24小時“開奶”
一些地區的產婦以為:在產后24小時后才要給新生兒喂奶, 認為開奶早不好。 而事實正好相反, 開奶越早越好。 因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁, 又有利于子宮收縮, 使子宮早日恢復, 同時, 新生兒也能及早得到營養豐富的初乳, 可謂"一舉三得"。 一般情況下, 產后30分鐘即可哺乳。
十、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”
由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準, 所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活, 實際上, 這樣做為時尚早。
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溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。