傳統護理十大誤區

一、“越晚下床越好”

產婦在生產時花費了大量的精力和體力， 自然體質虛弱， 需要適當的休息， 但這并不代表產婦需要長期臥床。 產后如果在較長的一段時間內不活動， 很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉， 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。 產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產后24小時就可在床上靠著坐起來，

第三天便可下床行走。

二、“不能洗頭洗澡”

尤其是在農村， 人們錯誤地認為產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡， 而事實上并不是如此， 因為產婦分娩時要出大汗， 產后也常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易臟， 更易讓病原體侵入， 因此產后講究個人衛生是十分重要的。 自分娩后兩三天就可洗澡， 但宜采用淋浴， 不宜洗盆浴。 炎夏， 每天應用溫開水洗滌一次， 產后7—10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 達到滅菌的作用。

三、“都是微風惹的禍”

許多媽媽一定在“坐月子”的時候， 門窗緊閉， 而自己則裹頭扎腿， 嚴防風襲， 并且把房間弄得密不透風， 怕生“產后風”(指產褥熱)吧？其實真是冤枉啊！微風輕輕拂過，

只有帶來新鮮空氣， 怎么會是產褥熱的元兇呢？其實產褥熱是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪， 可能是產前檢查時消毒不嚴格， 或是產婦不注意產褥衛生等原因引起的。 而如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染， 夏日里還會引起中暑， 因此產婦的房間因該保持空氣流通。

四、“產后不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由于產婦進餐的次數多， 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一， 因此， 許多產婦在月子里不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙， 如能在每次進餐后都刷牙、漱口，

對健康更為有利。

五、“菜越淡越好”

許多人認為：產婦不能吃鹽。 因此在產婦產后的前幾天， 飯菜內一點鹽也不放。 事實上， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由于產后出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。

六、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但并不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響對其它食物的攝取， 因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

七、產后24小時“開奶”

某些地區的產婦以為：認為開奶早不好， 在產后24小時后才適宜給新生兒喂奶。 而事實正好相反， 開奶越早越好。 因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，

又有利于子宮收縮， 使子宮早日恢復， 同時， 新生兒也能及早得到營養豐富的初乳， 可謂“一舉三得”。 一般情況下， 產后30分鐘即可哺乳。

八、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”

由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準， 所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活， 實際上， 這樣做為時尚早。 因為分娩對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損傷， 在4周內是不可能完全愈合恢復的。 專家們認為， 產后6—8周后恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。

九、“湯比肉有營養”

人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養， 隨著慢火不斷煮， 肉里的營養都燉到湯里了。 因此對于產褥期虛弱的孕婦來說， 應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利于泌乳。

然而據科學分析， 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

十、“產婦應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。 其實， 產后需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的， 也不利于乳腺分泌乳汁。 所以， 只要注意的飲食合理健康就可以了， 也不用望“美食”心嘆了。