一個冬天尤其是經歷春節后， 不少女性為身上多出的幾公斤肥肉犯愁。 吞大把減肥藥、忌口吃減肥餐、進行高強度健身運動， 大家忙得不亦樂乎。 記者昨日在采訪中了解到， 目前大部分女性的減肥方法其實并不科學， 更無法長久堅持。 專家認為， 最土也是最好的方法是控制每天攝入的總能量加適當的運動， 一周減體重0.5—1公斤最佳。
南京鼓樓醫院內分泌科主任醫師朱大龍指出， 大部分正在減肥的女性并不超重， 減肥只為追求更曼妙的身材， 但脂肪量過少會影響健康。 他提供了幾種自我計算是否超重的標準。
一：體重計算方法， 男性：身高―105=標準體重， 女性：身高―100=標準體重。 標準體重的±10%以內為正常；
您好，產後坐月子期間不能吃以下食物：1、寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。2... [詳細答案]
我是的感冒咳嗽了，醫生不讓吃魚蝦海腥，說是發物，給開的易坦,靜口服液，昨天喝的，試著今天咳嗽就少了，草莓口味小孩喜歡，一天就只用早晚兩次，很方便，你也試試。 [詳細答案]
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
你好！高麗參是熱量很高的補身體藥物，孩子補過頭了，加上運動量不夠，自然會長胖。只要讓孩子多一些運動，還有飲食上注意一些，孩子的體重會得到有效控制的。還有孩子現在正在長身體，不要急著讓孩子減肥，更需要... [詳細答案]
懷孕後不能減肥，只能採用預防策略，所以最好在準備懷孕前就控制好體重，避免體重增加過多。肥胖女性在備孕前需要進行專業醫師諮詢，可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和... [詳細答案]
