孩子的腸胃功能不完全， 有些食物孩子吃了會造成一些問題。 下面我們就介紹一些孩子不宜多吃的食物。
橘子：
橘子雖然營養豐富， 但其中葉紅素含量很高， 吃得過多， 容易產生“紅葉素皮膚病”， 出現腹痛、腹瀉， 甚至引起骨骼疼痛。 所以孩子吃橘子一天不應多於中等大小 的4個。
菠菜：
作為補鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸， 草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 很容易排出體外。 兒童生長發育需要大量的鈣和鋅， 如果缺乏會導 致骨骼、牙齒發育不良， 甚至會影響智力的正常發育。
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雞蛋：
雞蛋一直被認為是多食有益無害的食品， 其營養成分比較全面。 但食用過多， 體內膽固醇的含量太高， 容易造成營養過剩， 導致肥胖， 最重要的是它會加重胃腸、肝 腎的負擔。 兒童每天吃雞蛋不宜超過3個。
豆類：
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因數， 可促使甲狀腺素排出體外， 容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。 兒童處於生長發育時期更容易受害， 故豆類， 尤其是未煮透的豆類不宜常食。
鹹魚：
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽， 攝入體內後一部分轉變為具有致癌物質的二甲基亞硝胺。 有關研究顯示， 10歲前開始吃鹹魚， 成年後患癌症的危險性比一 般人高30倍。
