兒童不宜多吃的食物

孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物， 有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。 醫學專家在此提醒家長， 以下食物兒童不宜常吃多吃， 否則， 有害無益。
（1）桔子：桔子雖然營養豐富， 但含有葉紅素， 吃得過多， 容易產生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉， 甚至引起骨病。 故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。
（2）菠菜：菠菜中含有大量草酸， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收而排出體外。 兒童生長發育需要大量的鈣和鋅， 如果體內缺乏鈣和鋅， 不僅可導致骨骼、牙齒發育不良， 而且還會影響智力發育。
（3）濃茶：濃茶中含有大量鞣酸， 鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵， 難以被人體吸收， 容易造成人體缺鐵。 兒童缺鐵不僅會發生貧血， 而且還會影響智力發育。
（4）果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的， 而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成， 這些物質對人體沒有什么營養人價值， 卻有一定毒性， 吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
（5）咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽， 這種物質進入人體后， 會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。 研究表明， 在10歲前開始常吃咸魚， 成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。 故兒童不宜常吃多吃咸魚。
（6）糖精：目前， 兒童食用帶甜味的食品和飲料， 很多加入了糖精。 據研究表明， 大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病， 損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。 因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
（7）人參：目前， 市場上有不少人參食品， 如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。 人參有促進性激素分泌的作用， 兒童食用人參會導致性☆禁☆早☆禁☆熟， 嚴重影響身體的正常發育。
（8）爆米花：爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體拊損害神經、消化系統和造血功能。 兒童對鉛解毒功能弱， 常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒， 造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長發育改組等現象。
（9）方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等， 常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
（10）可樂飲料：可樂飲料中含有一定量的咖啡因， 咖啡因對中樞神經系統有興奮作用， 對人體有潛在的危害。 由于兒童各組織器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒功能弱， 危害會更大一些， 所以兒童不要多喝可樂飲料。